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序
前 言
鸣 谢
预防篇
1 得癌并非是“命中注定”
患癌易感：解毒基因受损+长期频繁接触毒素
先天基因突变：预防性手术+药物可预防
2 “恐癌”不如“控癌”
3 防癌四条，老生常谈
4 健康的生活行为可以防癌
5 防癌“玉律”14条
6 防癌重要措施：积极干预癌前病变
7 慢性感染：诱发癌症的“元凶”
8 遭遇感染：并不代表一定会得癌症
9 预防胃癌：严防幽门螺杆菌 “偷渡入境”
10 人畜同患一类癌，原是环境在作怪
11 空气污染，戴上口罩
12 装修后污染物：导致癌症发病增加
13 染发之前细思量
14 无线路由器，辐射有多大
无线路由器发射功率远低于手机
选择、使用无线路由器有讲究
15 脑胶质瘤：与同侧、长时间 使用手机相关
16 平衡膳食：防癌的前提
17 不宜用营养补充剂预防癌症
利弊尚未定论
日常膳食可满足人体营养需求
18 防范重金属污染
19 “碱性食物抗癌”毫无依据
人体的酸碱度是稳定的，始终保持弱碱性
食物和饮水不能改变人体的酸碱度
酸性环境和碱性环境都可能发生癌症
20 小心水发产品中的甲醛
21 多吃蔬菜、水果和全谷类食物
22 “隔夜菜致癌”的说法，尚缺 乏科学证据
23 少吃“腌”“熏”“霉”食物
24 高温烹调，让人走近癌症
25 “老油”：食品中的“毒瘤”
26 避免食用高脂、低纤维素食物
高脂食品促进癌症发生
低纤维素食品促使大肠癌形成
27 “红肉致癌说”隐藏的4个关键点
关键点1：致癌物不绝对致癌
关键点2：“少享用”和“多绿菜”
关键点3：不能忽视红肉的营养价值
关键点4：防癌：白肉（禽、鱼类）优于红肉
28 吸烟：肺癌的重要危险因素
29 吸烟者：测一测你的吸烟指数
30 为什么有的“老烟枪”不得肺癌
不吸烟者得肺癌是多因素作用
31 不吸烟，不吸二手烟、三手烟
二手烟、三手烟：危害大
戒烟：越早越好
32 不酗酒，不饮劣质酒
肝炎+嗜酒：肝癌发生率高
劣质白酒：致癌性更强
33 喝红酒防癌，缺乏科学依据
34 预防肝癌：贯彻两个“七字方针”
戒酒
减脂
多活动
35 注意：胖人比瘦人更容易患癌
36 天天运动：远离癌症威胁
37 防癌症：将体质指数控制在 健康范围的下限
38 重视心理防癌作用
39 笑口常开，快乐之人少生癌
40 防癌症：不要“性乱”
41 警惕“家族性肿瘤”偷袭
四大恶性肿瘤有“家族聚集性”
（1）大肠癌
（2）乳腺癌
（3）卵巢癌
（4）胃癌
“家族性肿瘤”防范措施
42 “老来瘦”，要警惕恶性肿瘤
恶性肿瘤的其他早期信号
43 女人：走出癌症防治误区
（2）吸烟有助于保持体型，可达到减肥的目的
（3）女性只要不抽烟就没事
（4）同样是肥胖，男性患癌风险高于女性
（5）男性比女性更容易受到酒精的伤害
（6）性生活、生育、母乳喂养等与患癌风险无关
（7）不安全的性生活有可能导致性病，但与宫颈癌等并无联系
（8）作为女性，体检比较麻烦，也不一定有多大的用处
44 四项有益措施保护乳腺
45 预防宫颈癌，远离不洁性生活
46 女性不滥用“激素替代”
47 准妈妈做得好，宝宝不生癌
（1）家庭生活
（2）饮食营养
（3）药物应用
（4）电磁辐射
48 防癌：坚持母乳喂养
利己：母亲防癌
利人：孩子防癌
49 新生儿接种乙肝疫苗
50 警惕，艳丽童装含致癌染料
谨记三看，助你选童装
诊断篇
51 科技进步，使癌症 早发现成为可能
内镜与影像：提早发现“异常状况”
细胞生物学：寻找肿瘤蛛丝马迹
基因检测：从治疗到预防
52 还“舒服着”就要找医生看看
53 出现“疑似癌”应及时就诊
54 健康体检不等于防癌普查
55 健康体检难以早期发现 癌症的4个原因
56 体检过度，当心放射线伤害
57 体检时，可检查肿瘤标志物
58 肿瘤标志物增高，并不表明 患了恶性肿瘤
肿瘤标志物增高，需综合判断
59 解读病理单上的肿瘤“信号”
60 活检会不会引起癌症扩散
61 癌症早发现：不要过分 迷信“PET/CT”
62 把握癌症早发现的时机
早期症状别忽视
初步检查查什么(https://www.daowen.com)
63 肺癌早发现
肺癌：早期表现很隐蔽
低剂量螺旋CT：肺癌筛查的“新武器”
高危人群：每年一次肺癌筛查很有必要
64 乳腺癌早发现
乳房肿块：怎样辨别良恶性
最优筛查手段：体格检查+超声或乳腺钼靶X线摄影检查
高危人群：筛查年龄需提前
65 肝癌早发现
肝癌：没有症状，才可能是早期肝癌
高危人群：定期筛查防癌变
乙肝患者：定期随访
非乙肝患者：AFP+超声检查
新型肝癌分子标志物：让肝癌“无处遁形”
66 大肠癌早发现
做个有心人：发现大肠癌蛛丝马迹
结肠镜检查：筛查早期大肠癌的“保险单”
67 胃癌早发现
胃癌早期信号：“不适”症状缺乏特异性
筛查胃癌最佳方法：循环血检查+内镜“精查”
高危人群：制订个体化筛查策略
68 宫颈癌早发现
宫颈癌：阴道异常流血较常见
早发现：“三阶梯”筛查很重要
HPV筛查：30岁以上的女性须定期做
治疗篇
69 不要对癌症患者隐瞒“坏消息”
70 勇敢闯过癌症初诊“难关”
选择医生及团队
准确全面评估病情
决策治疗目标与治疗方案
71 癌症治疗的“两大原则”
原则一：积极乐观主动的精神是一切治疗的开始
原则二：树立正确的治疗态度，懂得分辨真假
72 病急乱求医，难获好疗效
73 综合治疗：1+1≥2
74 肿瘤MDT：为患者定制 最优诊疗方案
MDT是医学发展的必然趋势
肿瘤MDT使患者的获益最大化
75 放化疗，必不可少
新方法问世，力保免疫功能
76 癌症患者：不要等到山穷水尽， 才想起中医
扶正治癌：减轻放疗、化疗副作用
辨证论治：个体化治癌疗效佳
77 中医中药，助癌症患者 度过“化疗关”
78 当好癌症患者的家属
学点癌症知识
选择治疗医院
保健品不是药
不必过分呵护
放化疗的护理
一般不需忌口
要保护好自己
79 癌症患者：营养障碍与实用对策
障碍一：食欲减退
障碍二：味觉改变
障碍三：恶心呕吐
障碍四：口腔溃疡
80 “吃”得好，肿瘤会越长越大吗？
不给营养支持，肿瘤仍可疯狂地生长
没有营养支持就没有治疗
81 癌症患者要“减负”
狂服乱用有因
精挑细减有方
82 癌症患者，进补有方
一人一方，“开路”先行
服用膏方，几点注意
83 肿瘤患者，虚证才能补人参
84 帮助癌症患者走出心理误区
想法一：会不会搞错了，我得的不是癌症吧
想法二：我没得这毛病、没恶化、没转移
想法三：放疗、化疗太痛苦了，生不如死，不如早早解脱
想法四：人生已快到尽头，真是悲伤呀
85 患癌5年了能“脱帽”吗？
早期乳癌术后22年骨转移
20.18%的癌症患者在存活5年后出现转移
癌症患者存活5年后仍需定期复查
86 癌症根治后仍需牢记“防癌建议”
（1）平衡膳食，保持健康体重
（2）营养品，在医生指导下服用
（3）积极运动，保持身体活力
87 与癌抗争，晚期癌症仍可积极治疗
88 “带瘤”，也可以美好生活
89 靶向治疗：治疗癌症的新希望
靶向治疗：不能完全取代化疗
90 肿瘤免疫治疗：前景光明
名家名作：吴孟超院士谈肝癌治疗
开刀：治疗肝癌的唯一办法（1958年）
未来：治疗肝癌应走综合之路（2001年）
肝癌治疗模式：从“治肝”转变为“治人”（2010年）
名家名作：汤钊猷院士谈小肝癌的诊断与治疗
名家名作：樊嘉院士谈肝移植
“上海复旦标准”：第一个符合中国国情的肝癌肝移植标准
康复篇
91 不要盲目依赖“抗癌” 食品、保健品
使用宜“精”不宜杂
根据病情选用保健品
选用“传统”保健品
结合家庭经济状况
92 切莫到处打听“偏方、验方”
93 别轻信“医托”“治愈”
热心“病友”不可信
癌症尚不能“治愈”
94 不要过度盲从“忌口”
“饥饿”疗法：缺乏根据，不可相信
患者：合理营养，增强体力
95 中医治癌并非多多益善
96 仙草“灵芝”，不是治癌“神”药
97 谨慎网购、国外代购抗癌药
“代购”抗癌药愈演愈烈
代购抗癌药存在“风险”
98 疼痛发生后，不必咬牙“忍痛”
“忍痛”有害无益
克服“上瘾”恐惧
99 不要如临大敌，一味“圈养”
经常锻炼，适当“放养”
病情不同，方法有别
100 家属切忌过度关怀、过分“宠爱”