（1）平衡膳食，保持健康体重
均衡摄入：目前认为，通过平衡膳食的摄入来保证丰富营养供给的方法，不仅可靠有效，而且也更经济安全。
·每天至少吃5种以上的蔬菜和水果。
·多摄取植物类食物，减少腌制食品及红肉的摄取。
·限制酒精及酒精类饮料的摄入。
·合理摄取脂肪﹑蛋白质和碳水化合物，适当限制糖的摄入量。
·选择全谷类食物及粗粮食物。(https://www.daowen.com)
·低脂肪饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入量。
·避免摄取被病原微生物污染的食物，推荐吃经过烹饪灭菌的食物。
·癌症生存者每天至少需要饮8杯水。
适量饮食：终生保持健康体重，让自己饮食能量摄取与体能消耗之间长期保持平衡状况，避免身体过胖或过瘦。
·保持健康体重：能量摄入与体能锻炼需保持平衡，避免肥胖。因为肥胖与癌症危险性增高密切相关。
·减重：肥胖或体重超标的癌症生存者，建议通过适当控制饮食摄入及适量运动，逐步将超标体重减轻5%～10%。
