我最近总觉得胸闷、气紧，测体温又不高，咨询了医生说不用去医院，但我总是不舒服，这是怎么回事？

这可能是一种应激状态下的身体反应，不用过于担心。

可以每天监测两次体温，保持生活规律，调整日常活动的安排，不过度关注疫情，和家人一起说说话，做些愉快的活动，比如一起看电视、听轻音乐，等等；还可以在防护得当的前提下，适当外出运动；洗热水澡，保证充足的睡眠。