个人防护知识
1.洗手篇
（1）如何保护自己远离新型冠状病毒的肺炎传染？
①勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
②保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
③增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免产生过度疲劳。
④保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次，每次20～30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
⑤尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。
⑥如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就医。
（2）洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用？
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。国家疾病预防与控制中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水（流水）充分洗手。
（3）正确洗手需掌握六步洗手法
第一步，取适量肥皂（皂液）均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝，首先掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
第四步，弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。
第五步：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
第六步：将五个指尖并拢放在另一掌心旋转揉搓，交换进行。
（4）哪些时刻需要洗手？
①“三前”：接触患者前；清洁或无菌操作前；处理药物或配餐前。
②“四后”：接触患者后；接触患者环境后；接触血液、体液、分泌物后；脱除个人防护用品后。
（5）旅途在外没有清水，不方便洗手，怎么办？
可以使用含酒精消毒产品清洁双手。新型冠状病毒不耐酸不耐碱，且对有机溶剂和消毒剂敏感，用75%酒精可灭活病毒。所以，达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代方案。
2.口罩篇(https://www.daowen.com)
口罩是预防呼吸道传染病的重要防线，可以降低新型冠状病毒感染风险。佩戴口罩不仅可以防止患者喷射飞沫，降低飞沫量和喷射速度，还可以阻挡含病毒的飞沫核，防止佩戴者吸入。
（1）基本原则是科学合理佩戴，规范使用，有效防护。
①进入人员密集或密闭公共场所需要佩戴口罩。
②在疫情高发地区的空旷且通风场所建议佩戴一次性使用医用口罩，进入人员密集或密闭公共场所佩戴医用外科口罩或颗粒物防护口罩（N95）。
③有疑似症状到医院就诊时，需佩戴不含呼吸阀的颗粒物防护口罩或医用护口罩。
④有呼吸道基础疾病患者需在医生指导下使用防护口罩。年龄极小的婴儿不建议带口罩，易引起窒息。
⑤棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩对预防病毒感染无保护作用。
（2）推荐的口罩类型及使用对象
①一次性使用医用口罩：推荐公众在非人员密集的公共场所使用。
②医用外科口罩：防护效果优于一次性使用口罩，推荐疑似病例、公共交通司机人员、出租车司机、环卫工人、公共场所服务人员等在岗期间佩戴。
③医用防护口罩：推荐发热门诊、隔离病房医护人员及确诊患者转移时佩戴。
（3）使用后口罩处理原则
①健康人群佩戴过的口罩，没有新型冠状病毒传播的风险，一般在口罩变形、弄湿或弄脏导致防护性能降低时更换。健康人群使用后的口罩按照生活垃圾分类的要求处理即可。
②疑似病例或确诊患者佩戴的口罩，不可随意丢弃，应视作医疗废物，严格按照医疗废物及有关处理流程处理，不得进入流通市场。
③儿童佩戴口罩的标准与注意事项
建议儿童选用符合国家标准GB2626-2006KN95，并标注儿童或青少年颗粒物防护口罩的产品。儿童使用口罩需注意以下事项：儿童在佩戴前，需在家长的帮助下，认真阅读并正确理解使用说明，以掌握正确使用呼吸防护用品的方法；家长应随时关注儿童口罩佩戴情况，如儿童在佩戴口罩过程中感到不适，应及时调整或停止使用；因儿童脸型小，与成人口罩边缘无法充分密合，不建议儿童佩戴具有密合性要求的成人口罩。
（4）医用口罩的使用方法
①鼻夹侧朝上，深色面朝外（或皱褶面朝下）。
②上下拉开皱褶，是口罩覆盖口、鼻、下颌。
③将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间至两边，慢慢向内按压，直至紧贴鼻梁。
④适当调整口罩，使口罩周边充分贴合面部。
⑤定期更换口罩，每2～4小时更换一次。口罩被分泌物弄湿或弄脏时，防护性能降低，建议立即更换。
3.手套篇
根据不同的操作需要，选择合适种类和规格的手套。比如：接触患者的血液、体液、分泌物、排泄物、呕吐物及污染物品时，应戴清洁手套；进行手术等无菌操作、接触患者破损皮肤、黏膜时，应带无菌手套，必要时戴双层手套。一次性手套不得重复使用，脱手套后及时洗手或卫生手消毒。