（五）心理防护

1.关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。通过政府、权威机构发布的信息，了解新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。减少对疫情信息的过度关注，减少不科学信息对自己的误导，不信谣、不传谣。认识到该疾病以呼吸道传播为主，主动采取戴口罩、勤洗手、室内多通风、少出门等个人防护措施。

2.维持规律作息，合理安排生活，追求内心充实。(https://www.daowen.com)

3.科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态。接纳负性情绪、学习放松技巧、用好社会支持系统、及时寻求专业帮助。