¤ 热量需求估算：
理想体重×（30～35）千卡/（千克·天）。(https://www.daowen.com)
理想体重=22 ×身高（米）×身高（米）。
¤ 不食用奶制品者，可以一份鱼肉豆蛋类代替。
