生命在于脑运动

现代医学对“生命在于运动”有了新的认识，认为“生命在于脑运动”，因为人的衰老首先是从大脑开始的，有健康的大脑才能有健康的身体；只要大脑健康，长寿就有可能实现。而大脑健康者又可细分为三种类型：

·智者寿

智者寿也可以说是有所为者寿。我们在社会参与、人际交往、有所作为过程中，不断接受来自社会的新信息，对新鲜事物富有好奇心，对新知识都想学一些，这种大脑发达的心理表现，正是生命力的体现，正是健康长寿的动力。

·仁者寿(https://www.daowen.com)

仁者寿也可以说是“大德必得其寿”或心理健康者寿。

仁者都有正确的人生观，思维能够跟上社会发展，行动能够服从社会需要，遵守社会道德规范；同时能宽厚待人、乐善好施。这样的人能得到人们的尊重与爱戴，自己也感觉精神愉快、充实。当这种良好的、愉悦的信息传输给大脑，脑垂体会分泌一种激素——β-内啡肽，也叫“快乐荷尔蒙”，同时引发脑内产生一种脑电波——α 波，也叫“好波”，这两种活性物质能使机体血液循环、代谢功能及神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高免疫力，增强身心健康。

·乐者寿

研究表明，人要笑，大脑要先做很多运动；开怀大笑时，能牵动到不经常运动的很多神经和面部、胸部、腹部肌肉；笑是最高级的脑运动，因为它会同时牵动15条面部肌肉和全身230多条肌肉；笑能使人敞开心怀，缓解压力，即使笑较短的时间，也能使大脑产生大量的快乐荷尔蒙，从而增强身心健康。