拒绝感冒的面部穴位按摩

拒绝感冒的面部穴位按摩

季节交替时，是感冒多发的时期，当教室、办公室里弥漫着流感病毒的时候，您不妨试试用下面的小动作，来预防感冒的来袭。

通过下面这些机械的刺激按摩可使鼻周围血管充血，改善血液循环，提高鼻子的抗寒能力，增强身体的抵抗能力，让您不再惧怕感冒。

·搓迎香穴

取穴：迎香穴位于鼻翼两旁鼻唇沟处。

按摩手法：每天早起或晚上睡觉前，用双手大鱼际，在鼻翼两旁的迎香穴处，反复搓动约200次。

作用：迎香穴是预防和治疗鼻部疾患的首选穴位，有疏风通窍，解痉止痛的功效，可以有效缓解鼻塞流涕。注意搓迎香穴时，要全身放松，仰卧闭目。切不可憋气瞪眼。

·揉四白穴

取穴：两侧眼眶中间正下方约一寸半处各有一个稍稍凹进去的小“窝”，按上去有酸酸的感觉。

按摩手法：用手指指腹按压四白穴，按压时注意闭眼、放松，按压以酸胀感能忍受为佳。

作用：按揉四白穴能有效缓解眼胀、鼻塞、流涕症状，配合迎香穴效果更好。

·按揉太阳穴

取穴：太阳穴位于两眼外角向外一寸。

按摩手法：用指腹按压太阳穴，力度适中为宜，按揉时闭眼，全身放松。(https://www.daowen.com)

作用：按揉太阳穴能够有效缓解头痛。

·揉风池穴

取穴：风池穴位于头颈部，后发际向上一寸，左右各有一个按上去感觉酸酸的小坑。

按摩手法：端坐于椅子上，双手抱拢头部，将两手拇指指腹分别按于同侧风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟。以有酸胀感为佳，注意按摩时闭眼。

作用：疏风清热，开窍镇痛。

·承浆穴

取穴：承浆穴位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。

按摩手法：用拇指轻压此穴，每秒1次，连按20次。

作用：长期按压此穴能调节内分泌，增强免疫力。

·干浴面手法

按摩手法：取坐位，用两掌贴于面部，上下擦动。

作用：这个动作可以有效松弛紧张的面部肌肉，放松疲劳的眼肌，改善眼部供血。在防治感冒过程中，这个手法也是很有效的。操作时务必记住要闭目放松全身，紧贴面部皮肤，擦动可快可慢但要力量均匀，才能起到松弛面部肌肉、改善不适症状的作用。