冬天该如何保护皮肤

一年四季，春夏秋冬，大自然的万物都随着四季的变化而变更。人的皮肤同样也随着四季的周而复始而发生各种微妙的改变，从而能够很好地适应各个季节气候的变化。

·冬季皮肤有何特点？

冬季，气候寒冷，皮肤新陈代谢减慢，毛孔闭塞，汗腺、皮脂腺都处在最低功能状态。

皮肤也会出现一些相应的改变，如皮肤的光泽转暗，面部皱纹增多、加深，嘴唇会反复性地干裂、脱皮，手、脚的皮肤粗糙甚至裂开小口等。

·冬天应该怎样护肤？

·提高皮肤抵御寒冷的能力

需要加强健身运动，增强自身体质，使皮肤健康亮泽。

·做好防寒准备

皮肤应注意保温，因为寒冷的北风，不仅吹干了皮肤的水分，还会冻伤皮肤组织，使皮肤水肿，产生冻疮等。因此要备好过冬的衣物，随气候的变化进行增减。

·选择适合冬天的护肤品

冬用护肤品应具有滋润保湿的功能外，还应该含适当的油分，以减少皮肤水分的蒸发。如润肤霜、营养霜、护手霜、唇膏、滋润膏等，可保护皮肤，使之柔软和滋润。(https://www.daowen.com)

·注意保湿

在有暖气的房间里，要经常洒一些水，保持空气的湿度，防止皮肤的干燥，同时要多参加运动，以加强血液循环及汗腺分泌，从而提高皮肤表面的湿度，促进新陈代谢。

·皮肤护理

要减少洗脸的次数以防皮肤干燥。面部皮肤可以通过面膜、按摩、磨砂来去除角化的脱落细胞，防止皮肤的粗糙。手足部皮肤干燥者，可于入睡前用温水浸泡后，涂以甘油及护手霜，以防止皮肤皲裂。

·饮食美容

饮食美容，是护肤美容的根本。医家认为，西红柿可生津止渴、健胃消食，常吃可抗衰老；大枣能益气健脾、养血生津，常吃可疗面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦等症；胡萝卜可清热解毒、补中安胎，常吃可治皮肤干燥、黑头粉刺等；芝麻可补肝益肾、养血润燥、乌发，常吃可令皮肤白嫩、润泽。

小贴士

可食用美容药膳。

红枣菊花粥　红枣50克、大米90克、菊花15克，加水适量，煮熟至粥食用。

银耳鸽蛋汤　银耳15克水发，炖至黏稠，打入鸽蛋2个，加冰糖调匀，文火炖熟食用。

莲子芡实羹　莲子30克、芡实30克、薏米50克、桂圆肉8克、蜂蜜适量，加清水煮1 小时后食用。