营养贴士

酸奶中不仅含有能够维护人体肠道菌群生态平衡的乳酸菌，还有多种促进机体吸收营养物质的酶。酸奶也很容易让人产生饱腹感，与蔬菜搭配食用，有助于减肥人士控制体重。