邢台武术文化
邢台是名副其实的武术之乡，邢台百姓自古就有练武的习俗，博大精深的邢台武术是武林中的奇葩。地方志记载，邢地民风慷慨，为四战之国，生而知武备战斗者不在少数。《史记》记载，邢台一带，丈夫相聚游戏，悲歌慷慨，自古就是武术之乡。在清末和民国，邢台武术更是盛极一时，闻名遐迩，不仅种类繁多、流派纷呈，而且涌现出一批彪炳历史的武林志士和代表人物。他们为了维护民族尊严、抵御外辱、保家卫国和传播武术做出了不朽贡献。河北邢台与山东菏泽、广西桂平、 广东佛山被誉为中国四大武乡，邢台是许多武术拳种的发源地，也是许多武术拳种的重要传承地和影响地，邢台梅花拳被誉为中国四大文化拳种之一。
邢台梅花拳
2006年，邢台梅花拳被列入首批国家级非物质文化遗产名录。梅花拳根在平乡，花开四方。自清初以来，以平乡为中心，遍布冀、鲁、豫，其影响辐射了全国十多个省、市及五大洲二十多个国家。
梅花拳
梅花拳亦称梅花桩，是中华武术中一个古老的拳种，在我国北方有着广泛的影响，历史非常悠久。邢台梅花拳因融周易八卦于拳理，化阴阳五行于术中，文武双修而漫延光大。先后涌现出邹宏义、景廷宾等著名拳师，并因著名的“扫清灭洋”起义而声名远播。
梅花拳伴随着河北历史的发展绵延不断，并与中华民族的命运紧密相连。其中最为引人瞩目的是义和团运动，在这场轰轰烈烈的反帝爱国运动中，梅花拳就发挥了相当重要的作用，甚至可以说，没有梅花拳就没有义和团。如今，关于梅花拳的各种交流会、擂台赛、论坛等活动，在民间仍然十分兴盛。梅花拳事业也在世界各地发展，三十余个海外国家和地区都有它的练习者，梅花拳正在国际文化交流中产生着越来越大的作用。
沙河藤牌阵
藤牌阵是中国北方仅存的一种古代汉族兵法实战技术，自明代至今已历经数百年的历史。如今仅存于沙河市十里铺村，当地人称之为“打藤牌”。沙河藤牌阵历史悠久，在北方文化遗产中十分罕见。(https://www.daowen.com)
商代，在北方部族的征战中，便有人发明了攻防护身的藤牌，之后历代战争中，被各个不同的军事指挥人员发展成进可攻敌、退可防身的藤牌阵。
明末，李自成率起义军攻打北京溃败南退，途中一义军将士秘密逃遁十里铺村，隐姓埋名至去世。此人忠厚老实，不善言辞，偶遇邻人欺侮，只以微笑还之，村人送绰号“老拙”。村民知道老拙的武艺独特，便纷纷请求老拙教几手防身。老拙推却不过，便将“藤牌阵”传授给村民来护村、防身，并留下阵法“只传男，不传女，传里不传外，谁传外谁死”的训诫。
藤牌阵
三百多年来，村民遵循训诫，将藤牌阵代代相传，至今已传承十二代，经常习练者达二百余人。藤牌阵现已被当地小学列入体育课程。
天下第一拳
1931年春天，英国拳师艾斯波尔在南京摆下擂台，开场九天，打败所有前来打擂的武林高手，气焰嚣张，自称天下无敌。邢台太极大师李宝玉闻讯，携徒弟董文科奔赴南京，力挫英国拳师，大长国人志气。擂台赛后，南京的各大报纸均以头条登载这一消息，全城轰动。国民政府亲自送匾曰“天下第一拳”。
力学笃行
收集有关梅花拳、藤牌阵等视频资料观看。