十一、导引技术

十一、导引 技术

导引技术是以少林内功、易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳、六字诀等传统功法为主要手段,以指导患者进行主动训练的推拿医疗技术。此技术以指导患者进行功法训练为主,也可以在功法训练的同时进行手法治疗。导引技术具有扶助正气、强身健体的作用,可以与其他推拿技术配合使用。

易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳等对心脏的益处,已由众多研究证实,但体质过度虚弱者禁忌。

(1)八段锦在提高冠心病患者生活质量,尤其是在缓解心绞痛症状方面,有一定的优势。与西医单纯运动处方相比,八段锦兼具调神、养心的特点,在一定程度上可以改善睡眠、缓解不良情绪,这一系列特征决定了八段锦适合作为冠心病患者心脏康复的一种方式。

(2)五禽戏是一种外动内静、动中求静的功法,分别对应五脏。如虎戏有通气养肺的功能;鹿戏有活动腰胯、增进肾功能的作用;熊戏有健脾胃、助消化、泻心火的功能;猿戏具有利手足、养肝明目、舒筋的作用;鸟戏具有补益心肺、调畅气血、舒通经络的功能。根据辨证,可以单练一禽之戏,也可选练一、二个动作。

(3)太极拳动作强度低,轻巧柔和,是一种适合冠心病患者心脏康复的有氧运动。太极拳在其发展及流传的过程中,演变出许多流派,以陈式、杨式、吴式、孙式、武式为太极拳五大派系,其中陈式太极拳最为古老。陈式太极拳刚柔相济,快慢相兼;杨式太极拳匀缓柔和,舒展大方;吴式太极拳小巧灵活,柔和紧凑;孙式太极拳小巧圆活,柔和舒缓;武式太极拳身法严谨,步法轻灵。

(4)易筋经功法是推拿导引技术中的基本功法之一,是一种静中求动、改变筋肉、强身健体的功法。六字诀是吐纳功法中的一种,主要是在呼气时,用6个发音不同的字疏通调和脏腑经络气血。六字诀是“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”,其中嘘字对应肝、呵字对应心、呼字对应脾、呬字对应肺、吹字对应肾、嘻字对应三焦,通过呼吸配合发音进行锻炼。这些功法可以单独或组合运用,也可以选用属于导引技术的其他功法,以及根据现代运动医学原理创制的医疗体操,如放松功、内养功等,视具体情况辨证施功。

(5)中医五音疗法是依据中医五行相生相克的原理,通过五音与五脏的联系来调节身心,可以改善患者的心理状态,起到辅助治疗的作用。导引技术可配合中医五音疗法,以提高治疗的效果。