饮食之伤，首当饥饱，因为饥饱失时，可使脾胃升降失调，久之而致胃病，因为饥而不食，则可使精气竭，久之势必影响脾胃功能和身体健康，《灵枢·五味》说：“故谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。”反之，饮食过饱，增加肠胃的负担，久之必致消化不良，出现脘腹胀满、嗳气食减、大便溏薄等症，《素问·痹论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”(https://www.daowen.com)
