保持生活起居规律化

良好的生活规律是慢性胃炎起居调理的重要基础。规律的生活起居方式是慢性胃炎得以顺利康复的必要条件。

生活无规律，起居不定时或过于劳累也是胃病发作的原因之一。不良生活习惯日积月累，势必诱发或加重病情。良好的生活规律一是指起居有常，二是指良好的生活习惯。长期混乱的节奏，可导致胃酸分泌与调节功能紊乱，这是胃病久治不愈或时常复发的重要原因。

慢性胃炎患者一定要注意起居调摄，合理安排生活和工作，做到每日按时睡觉，按时起床，按时用餐，养成有节奏、有规律的生活习惯，使生活顺从人体生物钟的节拍，不要因为工作、社交活动、家庭琐事或娱乐破坏正常的作息规律。慢性胃炎者可以根据自己的工作性质、生活习惯制定属于自己的作息时间表，尽量做到工作、休息、饮食、活动有一定规律。