第二层次的平衡：身心灵的平衡

其中，身指躯体（意识）；心指心理，主要指情绪（潜意识）；灵主要指精神和灵性状态（系统），如对生命意义价值的思考，以及人的生死观、苦乐观等。作为一个整体，身心灵包含了两层含义，一是指“身、心、灵”三个层面，即从三个不同层面去理解；二是指三者的整合体，即三者之间的互动关系，旨在促进“身、心、灵”三者之间关系的良性发展，进而实现全人类的健康[6]。身的活动离不开心，心的运作主要体现在知情意，灵的运作可表现于宗教信仰的灵修活动中[7]。(https://www.daowen.com)

灵性的修炼就是自我的融合，即个体的小我和宇宙的大我的融合，也就是天人合一。通过这种融合性的修炼，我们可以获得内在的力量，深刻的反省自我，把智慧的光芒投射到我们的内在，从而提高自身的层次[8]。目前关于身心灵修养的方式主要在瑜伽、催眠、气功、中医养生等方面，特别是催眠术与瑜伽，更是风靡全球[9]。