糖尿病患者运动的好处

糖尿病病人适量地运动可以有效控制血糖，运动本身对糖尿病的治疗有很多好处。首先，通过运动可以减轻肥胖和胰岛素抵抗，因为大多数2型糖尿病病人都存在肥胖和胰岛素抵抗。其次，运动可以增加糖的利用，使胰岛素的敏感性得到改善。第三，运动还可以改善循环和机体的代谢，对胰岛的β细胞有一定的保护作用。另外，运动能使人心身愉悦，对增加战胜疾病的信心是有很大帮助的，同时，通过运动可以改善心血管功能，提高自身的素质，可以防治并发症的进一步发生和发展，因此，运动是糖尿病治疗不可忽视的一种方式。长期体育锻炼可增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高机体抗病能力，减少并发症，减少降糖药物剂量。肥胖患者运动可使体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性增强，胰岛素受体数目上升，减少降糖药的用量或降低胰岛素的用量。运动可加速脂肪分解，减少脂肪堆积，促进游离脂肪酸、胆固醇等的利用，以补偿葡萄糖供能不足，降低血清甘油三酯、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，有利于动脉硬化症、高血压、冠心病的防治。运动可增强心肺功能，促进全身代谢，对糖尿病并发症有一定的预防作用，还可预防骨质疏松。另外，运动还可以陶冶情操，消除应激，改善脑神经功能状态，放松紧张情绪，提高生活质量。(https://www.daowen.com)