慢性病可以预防吗

慢性病是可防可控的。世界卫生组织指出，不健康的饮食、身体活动不足和吸烟是导致慢性病的重要行为危险因素，并指出健康有15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%取决于生活方式。通过调整生活方式可以预防80%的冠心病、90%的2型糖尿病、50%的高血压和30%的肿瘤。采取健康的生活方式是预防和控制慢性病最有效、最直接、最经济的方法。

健康的生活方式由16个字组成：合理膳食（食物多样、粗细搭配、进食八成、控油限盐、甜食少吃），适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这也是人类健康的四大基石。公众能够树立健康的生活方式，就可以远离慢性病，预防多种慢性病的发生。(https://www.daowen.com)