《老年慢性病防治与家庭护理400问》简介
《老年慢性病防治与家庭护理400问》这本书是由.王晓娟,戴秀英主编创作的,《老年慢性病防治与家庭护理400问》共有429章节
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7.什么是全球十大健康危险因素
2005年世界卫生组织列举了全球十大健康危险因素，分别是儿童和孕妇低体重、不安全性行为、高血压、烟草使用、酒精依赖、环境卫生和个人卫生、高胆固醇、来自固体燃料的
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11.导致亚健康的原因有哪些
（1）过度疲劳造成的精力、体力透支。 （2）人体自然衰老，机体器官开始老化出现的体力不支。 （3）现代身心疾病，如心脑血管疾病、肿瘤等的潜临床或前临床状态。 （
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12.防治亚健康状态的主要措施有哪些
保持合理的生活方式、营养平衡的饮食、科学的运动和愉快的情绪是预防亚健康发生的主要方法。 （1）均衡调整饮食结构，平衡膳食。 （2）适量运动锻炼。 （3）戒烟限酒
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13.什么是健康管理，健康管理的基本程序是什么
健康管理，就是针对个体或群体的健康进行全面监测、分析、评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险因素进行干预的全过程。健康管理的宗旨是调动个体和群体及整个社会的积极
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14.我国健康老人五项标准是什么
（1）重要脏器的增龄性改变未导致功能异常，无重大疾病，相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内，具有一定的抗病能力。 （2）认知功能基本正常，能适应环境，处
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15.什么是健康生活方式的“1236”法则
1是养成一种健康生活方式； 2是遵循两个养生健康理论：中医养生与健康管理； 3是推进三大健康实施步骤：健康监测、健康评估、健康干预；(https://www.d
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16.老年人保持健康应注意什么
（1）吃得合理：少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 （2）喝得适当：多喝水，少喝啤酒、果酒和白酒。 （3）不吸烟：戒烟不分迟早。吸烟可增加患心脏病或癌症的概率，
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17.老年人不健康的生活习惯有哪些
（1）每周没有固定的锻炼身体的时间。 （2）感冒、拉肚子、胃疼等小病从来不到医院看，能忍就忍。 （3）经常不吃早餐。 （4）经常久坐不动。 （5）不能保证充足的
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18.老年人应养成哪些健康的生活习惯
（1）每天晒太阳15～20分钟。阳光强时，应戴太阳镜；待在树荫下，也可获得同样的效果。适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D，研究表明维生素D有抗癌作用。 （2）咳
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19.上网的老年人应如何保护健康
老年人上网已经很普遍，要注意养成良好的卫生习惯：不宜一边上网一边吃东西，也不宜在电脑室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎；注意保持皮肤清洁；注意补充营养：在荧光屏
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20.怎样警惕身体出现的异常变化
（1）每年至少体检1次。注意追踪检查结果，及时采取有效措施。 （2）警惕身体的异常变化。身体若有以下异常：不明原因体重下降；短暂晕厥，一侧肢体麻木、无力；痰中带
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22.世界卫生组织食品安全十定律是什么
（1）吃熟透的食物。 （2）食物一旦熟好及时吃掉。 （3）存放食品4～5小时，在高温160℃以上或低温100℃以下保存为宜。 （4）食用加工过的食品，不喝未经消
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23.世界卫生组织推荐的六类最佳食物是什么
（1）最佳水果。木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。 （2）最佳蔬菜。红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里
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24.世界卫生组织公布的十大垃圾食品有哪些
（1）油炸类食品。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常食用易导致肥胖，也易导致高脂血症和冠心病。有研究表明，常吃油炸食物的人群，癌症的发病率高于不吃油