怎样帮助老年人咳出痰液

（1）老人自身进行有效咳嗽排痰：帮助老人取坐位，双脚着地，上身略前倾。进行数次深而慢的腹式呼吸，深吸气末屏气，然后收缩口唇进行缓慢呼气。再深吸一口气，屏气3～5秒，进行2～3次短促而有力的咳嗽，咳嗽时用双手按压上腹部，帮助咳嗽。停止咳嗽，缩唇将余气尽量呼出，再缓慢深吸气，重复以上动作，连续2～3次循环后休息几分钟再重新开始。

（2）体弱无力，手动拍背协助排痰：协助老人取侧卧位，帮助者手呈弓形，五指并拢，或手掌弯成碗状，在老人的背部或胸部有节奏地拍打。拍打顺序为由下而上、由外向内，力量适中，重复叩击1～5分钟。拍背时避开胸骨、脊椎、肝、肾、乳房等部位。拍背时间应在饭前或饭后1小时进行。拍背过程中应观察老人的反应，若有不适及时停止。(https://www.daowen.com)