（一）共情

英国有一则谚语说：“要想知道别人的鞋子合不合脚，穿上别人的鞋子走一英里。”表层的共情就是站在别人的角度上去理解，了解对方的信息，听明白对方在说什么。而深层次的共情是理解对方的感情成分，理解对方隐含的成分，才是真正听懂了对方的意思。爱因斯坦曾经说过：“对于我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”虽然讲述范围有些宽泛，但是其中的真理确是如此，即能够理解与分担对方精神世界中的各种负荷的能力，而不是进行判断和支持对方的能力。共情要求治疗者能够进入另一个人的精神境界，就如同那是你自己的精神境界一样，这样才能更好地理解那个需要你帮助的人[3]。

“对于我来说，生命的意义在于设身处地替人着想，忧他人之忧，乐他人之乐。”——爱因斯坦(https://www.daowen.com)