工间休息时的轻松保健法

办公族每天工作一派繁忙景象，很少有时间锻炼，有不少人就选择了将工间休息时间利用起来锻炼身体，如在办公室内播放减压舒缓的音乐、做做眼保健操或健身操让自己的身心得到放松和调整，尽管时间很短，但如果你能够每天都坚持锻炼十分钟，相信不仅能使你的健康状况得到改善，还可以让工作时的你精力更充沛。(https://www.daowen.com)

不妨试试用工休的时候做做下面的小动作，让自己紧张的神经和肌肉放松一下，达到轻松保健的效果。