二、运动损伤分类
运动损伤的分类方法较多，常见的有以下几种：
1.按损伤组织的种类分类
损伤何种组织即为何种损伤，如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、骨折、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤等。
2.按有无创口与外界相通分类
按有无创口与外界相通可分为：一是开放性损伤。伤部皮肤或黏膜破裂，创口与外界相通，有组织液渗出或血液自创口流出，称为开放性损伤（opened injuries），如擦伤、刺伤等。二是闭合性运动损伤。伤部皮肤或黏膜完整，无创口与外界相通，损伤后的出血积聚在组织内，称为闭合性损伤（closed injuries），如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。
3.按发病的缓急分类
按发病的缓急可分为：一是急性损伤。瞬间遭受直接或间接暴力而造成的损伤称为急性损伤（acute injuries），发病急，病程短，症状骤起。二是慢性损伤。因局部长期负担过度，由反复微细损伤积累而成的损伤称慢性损伤（slow injuries），发病缓慢，症状渐起，病程较长。此外，还可因急性损伤处理不当或过早恢复运动而转变为慢性损伤。
4.按伤情轻重分类
按伤情轻重可分为：一是轻伤，不影响工作、健身锻炼和训练。二是中等伤，24小时以上不能从事工作、健身锻炼和训练。三是重伤，须住院治疗。
引起运动损伤的原因是复杂的、多方面的。一般来说，运动性损伤的病因主要包括自身因素、外部因素以及人为因素。
自身因素有对参与的运动没有充分的了解，对于运动时产生的风险准备不足，运动前的热身准备活动不足，在运动之前不做准备活动或者准备活动不充分，就直接投入紧张激烈的运动或比赛中。还包括准备活动的内容与运动的内容结合不当，准备活动的量过大，准备活动与正式运动的时间相隔过长。锻炼方法没有经过专业的指导或用力的方法不对。运动者本身的身体素质较差，做强度较大的运动时，也容易导致运动损伤。
外部因素。这一点主要包括：外界环境，场地因素，人为因素等。外界环境主要与温度有关，因为温度的不同对肌肉的黏滞性的影响也不同，从而影响运动中身体机能的表现。场地因素，比如在湿滑的场地上进行体育运动，极易滑倒。
人为因素，在一些身体对抗性较强的运动中，过度的身体接触会对运动员的身体造成一定的身体损伤。