自我意识的结构
自我意识是一种多维度、多层次的复杂心理现象,自我意识从不同的角度可以有不同的内涵。
(一)按内容划分——生理自我、社会自我和心理自我
从自我的内容上看,自我意识由生理自我、社会自我和心理自我三个成分组成。
1.生理自我
生理自我指个体对自己躯体、性别、体形、容貌、年龄、健康状况等生理物质的意识。有时也将个体对某些与身体物质密切相关的衣着、打扮以及外部物质世界中与个体紧密联系并属于“我的”人和物(如家属和所有物)的意识和生理自我一起统称为物质自我。它还可以分为躯体自我和躯体外自我,躯体外自我包括自我自身之外的东西,如我的孩子、我的汽车、我的家乡,以及劳动成果——我的画。当然并不是这些物理实体才构成物质自我,相反,是我的心理主宰了它们。生理(物质)自我在情感体验上表现为自豪或自卑;在意向上表现为对身体健康、外貌美的追求,物质欲望的满足,对自己所有物的维护等。
2.社会自我
社会自我指的是他人的看待和承认,包括个人对自己的社会关系、人际关系中的角色意识,对自己承担的社会义务和权利的意识等。在宏观方面指个体对隶属于某一时代、国家、民族、阶级、阶层的意识;在微观方面指对自己在群体中的地位、名望,受人尊敬、接纳的程度,家庭、亲友及其经济、政治地位的意识。在情感体验上也表现为自豪或自卑。在意向上表现为追求名誉地位、与人交往、与人竞争、争取得到他人的好感等。
3.心理自我
心理自我指个体对自己心理特点的意识。心理自我是我们的内部自我或我们的精神自我。我们所感知到的能力、态度、情绪、兴趣、动机、意见、特质,以及愿望都是精神自我的组成部分,如自尊、自我效能感、自我同一感、忧虑、愉快等。在情感体验上表现为自豪、自尊或自卑、自贱。在意向上表现为追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰,注意行为符合社会规范等。
生理自我、社会自我和心理自我既相互区别又相互联系,是个体自我意识的有机组成部分。个人的这三种自我不是机械的堆积,而是在个体描述的背景下完成的。个体描述是指个体的记忆、情感和体验。简而言之,个体描述使个体的生活的各个方面变得统一和有意义。
(二)按自我意识的形成划分——自我认知、自我体验和自我控制
从自我意识的形式上看,它由自我认知、自我体验和自我控制三种心理成分构成。这三种心理成分相互联系、相互制约,统一于个体的自我意识之中。
1.自我认知(https://www.daowen.com)
自我认知属于意识的认识成分,是指对自己的认识和评价,包括自我感觉、自我观察、自我分析和自我批评等。自我认知主要涉及“我是一个什么样的人”等问题。比如有人观察自己的体形,认为属“清瘦型”;分析自己的品性,认为自己是个诚实的人;用批评的眼光审视自我时,觉得自己脾气急躁,容易冲动。
在客观的自我认知基础上做出正确的自我评价,对于个人的心理生活、行为表现及协调个人在社会群体中人际关系,都具有重大的影响。如果一个人在社会生活中,认为自己低人一等,没有价值,那么,他就会产生自卑感,做事缺乏胜任的信心,没有主动性和积极性,结果是无论做什么事情都难以保证质量。相反,如果一个人只看到自己的长处,那么,他就会产生盲目乐观的情绪,自我欣赏,自以为是,其结果往往不能处理好人际关系,难以与人合作,或被他人拒绝、被群体所孤立。可见,对自我的客观认知和评价,对个人的健康发展有着不可忽视的影响。
进行客观的自我认知并在这一基础上对自己做出正确的自我评价是一个极为复杂的过程。社会比较理论认为这一过程是一个在社会中进行比较的过程,是个体通过对自己的价值和他人的能力及条件的比较而实现的。个体生活在社会群体中,要想与他人和睦相处,适应周围环境,完成社会化,就必须十分清楚周围的社会环境,知道自己所处的社会地位和所产生的社会作用。如果个体对周围的社会环境不了解,就会无所适从,会感到紧张不安,甚至产生焦虑。个体在进行自我认识时,还同时受到个体本身的需要、愿望、动机等许多心理因素的影响,因此,个体对自己身心的自我认识总是或多或少存在着一定的误差。当个体发现自我评价与社会对自己的评价一致时,个体就会有安全感,对自我评价充满信心;反之,当个体发现自我评价与社会对自己的评价相去甚远时,个体则会与周围人的关系失去平衡,产生矛盾,进而丧失安全感。长此下去,就会导致个体自满或自卑,不利于个体心理的健康成长。
2.自我体验
自我体验是伴随自我认识而产生的内心体验,是指个体对自己所持的一种态度。自我体验主要涉及“我对自己是否满意”等问题。它是自我意识在情感上的表现,反映了主我的需要与客我的现实之间的关系。客我满足了主我的要求,就会产生积极肯定的自我体验,即自我满足;反之,客我没有满足主我的要求,则会产生消极否定的自我体验,即自我责备。自我体验的内容是十分丰富的,如自尊心与自信心、成功感与失败感、自豪感与羞耻感等。
客我能否满足主我的要求,往往与个体的自我认知、自我评价和个体对社会规范、价值标准的认识有关。成功感和失败感是根据个体的自我认知与自我期望水平面确定的,决定于个体的内部标准。如个体在完成某项工作时,他人认为他未获成功,而个体可能认为自己取得了成功;或者是他人认为他已取得成功了,而个体自己却认为是失败的。由于个体的自我期望水平要受社会期望标准的影响,因而,决定个体成功与失败的情绪体验的内部标准,在一定程度上要与社会的共同标准相适应。当个体体验到成功感时,就会产生积极的自我肯定,向更高的目标进取;反之,当个体体验到失败感时,则常会产生消极的自我否定,闷闷不乐,甚至放弃努力。可见,如何恰当地处理自我体验,对个体的身心发展具有重大的意义。
自我体验可以使自我认识转化为信念,进而指导一个人的言行;同时,自我情感还能够伴随自我评价激励积极向上的行为或抑制不当行为。自尊心是一种内驱力,激励着个体尽可能地努力获得别人的尊重,尽可能地维护自己的荣誉和社会地位。自信心是对自己智能与精力的坚信,使个体遇难而进,走向成功。但是,如果自尊心和自信心把握不当,就会产生脱离集体,追求虚荣的个人英雄主义,稍有点成绩就趾高气扬,瞧不起他人,而一旦遇到点挫折,则会自卑、自贬,一蹶不振。
3.自我控制
自我控制是对自己的行为活动或对待他人和自己态度的调解,是自我意识在行为上的表现。自我控制主要涉及“我怎样能成为那样的人”等问题。它是实现自我意识调节作用的最终环节。自我控制属于意识的意志成分,是个体对自己行为、思想和言语等的调节掌控,即对自我的制约作用。包括自立、自主、自制、自强、自卫、自信、自律等,如“我怎样调节自己”“我怎样实现自己的理想”。自我控制有两个方面的表现,其一是发动作用,其二是制止作用。人们在克服困难的过程中,个体强制使自己的言语器官和运动器官进行活动,这就是自我控制所起的发动作用。如学生克服贪睡的欲望,晨起跑步早读。而主我根据当时的情境,抑制客我的行动和言语,则为自我控制起制止作用。例如,身患感冒的学生,在上课时强行压制自己避免咳嗽。
自我认识是自我体验和自我控制的基础,自我体验能强化(正强化和负强化)自我控制,自我调控的结果又会强化、校正、丰富自我认识。以上三者互相联系、有机组合、完整统一,构成了一个人的自我意识,成为一个人个性的核心内容。
(三)按自我意识的观念划分——现实自我、投射自我和理想自我
现实自我是指个人对自己受环境熏陶炼铸,在与环境相互作用中表现出的综合的现实状况和实际行为的意识。它是自我现实的、社会存在的真实反映。投射自我又称“镜中自我”,是个人想象中他人对自己的看法。理想自我指个体为满足内心需要在意念中建立起来的有关自己的理想化形象。理想自我的内容也是客观社会现实的反映,包括对来自他人和社会规范要求以及它们是否满足个体需要的反映。
如果一个人的现实自我与投射自我大体上一致,那么,个体就会有良好的自我认同感。反之,个体很可能会出现自我认同混乱,甚至出现人格障碍。当理想自我的形成建立在理智认识或对他人和社会规范的自觉内化之上时,理想自我指导现实自我积极地适应和作用于社会环境,自我得到健康发展。当理想自我的形成基于焦虑时,理想自我和现实自我之间可能产生冲突,引发个体内心混乱,造成生活适应上的困难,严重的可能引发心理疾患。