钙在骨代谢中的作用

钙是人体内必不可少的元素，体内的钙含量随年龄增长而逐渐增加。成人体内钙含量约为1kg，其中细胞外液与肌肉中的钙量不超过10g，其余均以磷酸盐、碳酸盐和氢氧化物的形式存在于骨组织中。

（一）钙的吸收：钙吸收部位在小肠上段。奶和奶制品中含有丰富的钙，成人每天食入约0.6～1.0g钙，但仅200～500mg被吸收，其余经粪便排出。钙在肠道内经特殊机制摄取，其吸收依赖于维生素D、甲状旁腺激素和降钙素。内源性分泌的钙大部分被重吸收，其吸收机制就更为复杂。由肠分泌作用从粪便中排出为内源性钙丢失。净吸收与实际吸收的区别在于净吸收是指摄入量和粪便中排出量之间的差值。实际吸收是将内源性分泌的钙吸收也包括在内，所以净吸收低于实际吸收。

（二）钙的排泄：钙的排泄主要通过肾，小部分通过肠道。排泄量个体差异很大，受每个人的饮食和其他多种因素影响。成人24小时经肾排泄量为50～250mg，儿童一般情况下为4～6mg／kg，高于或低于这个范围均属异常。测定正常值时，应事先细致地控制钙食入数日。钙离子由肾小球滤过，约99%在肾小管被重吸收，重吸收率取决于维生素D和甲状旁腺激素的水平。

（三）钙的功能：

1.钙是血液凝固的必要物质。(https://www.daowen.com)

2.对保持神经肌肉的应激性和肌肉的收缩作用起重要作用。

3.参与黏蛋白和黏多糖的构成以及许多酶的形成。

4.维持细胞渗透压。

5.调节酸碱平衡和加强骨的机械力量。