海水对机体的基本作用
1.温度作用
温度能影响机体的各种理化过程，人体的物质和能力交换是在一定的温度下发生酶促反应实现的。体温高于或低于这个适宜的温度，都会降低酶的活性。海水能影响人体的产热和散热过程，激发酶促反应，促进物质交换和能量交换，提高人体对环境温度变化的适应能力。
2.机械的作用
海水的机械作用包括静水压、水流的冲击力和浮力的作用。
（1）静水压是指周围的水对在水面以下的人体所施加的压力。由于海水的静压力压迫体表的血管和淋巴管，使体液回流量增加。根据静压力的大小与承压部位深度成正比的规律，人若直立或坐浴水中，下肢承受的压力最大，腹部压力大于胸部，这样，促进静脉的回心血量增多，心输出量增加。腹部的静压力对呼吸系统影响也很明显，它可压迫胸廓、腹壁，使横隔上升，胸内压增高，从而迫使机体用力呼吸来代偿，这样增加了呼吸深度，改善了肺组织弹性和膈肌的活动度，增大胸廓活动范围，提高肺活量，从而加强了呼吸运动，促进气体的交换代谢。
（2）水流的冲击作用：海水是一种具有黏滞性的液体，因此，海水的流动分为层流和湍流两种，并由此产生了海水的摩擦力。海水的摩擦力作为一种机械刺激，作用于体表，能引起神经系统的兴奋，刺激信号由周围神经传导中枢神经，调节大脑皮质功能，进而影响全身各系统，如心血管系统、呼吸系统。其中，影响最明显的是心血管系统。使血管的舒张和收缩功能得到加强，从而加强了血管的弹性和韧性。(https://www.daowen.com)
（3）浮力作用：在海水中，由于浮力的作用，肌肉、骨骼负荷很轻，使肌张力降低，能解除肌肉疲劳，还使全身大部分的关节处于放松状态，屈伸自如，使身体匀称发展，形体更加健美。在医疗方面，特别是运动系统疾患，如慢性关节炎、腰腿痛等，有利于功能恢复。
3.化学作用
海水的化学作用主要是通过海水中所含的化学元素对人体的作用。海水中所含的许多元素作用于人体可产生多方面的效应，但海水中所含的元素如何发挥对机体的作用机理还有待进一步研究。20世纪60年代以来，应用各种放射性同位素研究表明：海水中的元素有的可黏着于体表，通过对皮肤的刺激发挥作用，有的能透入皮肤进入体内。
海水中的化学元素多数以盐的形式存在，它们附着于皮肤表面形成离子堆。这些离子可刺激皮肤神经末梢，通过对神经-体液的调节，对人体一些系统器官生理活动产生影响。
海水中的化学元素进入体内后，它们的分布、含量、作用各不相同，各有特定分布的组织和器官，发挥特定的作用。例如铁70.5%分布于红细胞；锌65.2%分布于肌肉组织；铜约50%～70%分布于肌肉和骨骼中，20%在肝脏中，5%～10%在血液中。海水中还含有对机体有益的十多种微量元素。这些元素不仅是人体的重要组成成分，而且在参与机体的生物化学反应中起着重要的作用。当我们的身体浸泡在海水中，海水会对皮肤表面产生渗透作用，海水与皮肤进行物质和能量交换，发生海水的化学反应，对人体有良好的保健和驱病作用。海水还具有杀菌作用。
综上所述，海水能显著影响循环、呼吸、神经、骨骼肌肉、内分泌、物质代谢等的变化，使血液比重及固体成分增加，提高机体免疫力，增强机体对外界环境的适应能力等，这是海水温度作用、机械作用、化学作用的综合结果。