■这个视角可以为你照亮未来

■这个视角可以为你照亮未来

比如说，上述的经历就可以被表述为：

上小学时我曾受到过欺负。感谢这段经历，使我体会到了被欺负的痛苦与艰难，这对我现在的工作有很大的帮助。

与同事（上司或下属）之间曾因一些小事而产生过摩擦。感谢这段经历，使我们有了敞开心扉、了解彼此想法的机会。

我的父母、朋友、交往对象、配偶曾对我说过过分的话。感谢这段经历，使我意识到并改正了自己身上的很多缺点。

在工作方面，我曾出现过重大的失误，为许多人带来了麻烦。感谢这段经历，使公司内部的组织结构发生了改变，也使我成了一大功臣。

在人前说话时，我曾大脑一片空白过。感谢这段经历，使我想出了克服这一问题的方法，并很高兴能将这些方法分享给他人。

就像这样，为过去发生的那些令你感到痛苦的事情都加上“感谢”，那么你对这些事情的认识就会有所改变，你会认为这些事情是你获得新的能力与力量，以及遇见新朋友所必须经历的。

这种方法在心理学上被叫作“换框法”，也就是说转换看待事物的视角与框架。怎么样？感觉如何？

如果你按照上面的方法开始思考问题，那么你就会意识到：你过去的那些经历，其实都是为了使未来变得更美好而发生的。

其实，刚才所举的那些例子，有一半左右都是我自己的一些切身经历。当我决定要辞掉工作、自立门户时，我突然意识到，自己的这些经历其实都是我成为一名心理咨询师所必备的。

过去的事情是无法改变的。

你为什么不试着在那些经历后面加上“感谢”，然后重新赋予这些经历新的意义呢？