过去与未来都不能取代现在
世界上有两种人。一种人不舍得离开这个世界；另一种人却总想离开这个世界。人有很多烦恼，为什么我们的心，总是不在你正在停留的地方呢？
人为什么会不安？因为你没有全然处在你所在的地方，当你心情不好时，你的心要不是想着过去，就是跑到未来。那件事情对你的打击很大，那个人伤你很深，这些都是真的。是他伤害了你，是他欺骗了你，是他对不起你，但这不是已经过去了吗？为什么你还继续扛着他的错误？为什么要拿别人的错误来惩罚自己？为什么你要抱紧着臭垃圾袋不放？别人伤害我们一次，我们却伤害自己无数次。你现在的痛苦是自己紧抓不放，你的痛苦是自己的想法造成的。现在就放了自己，那个人和那些事都已经过去了。一切都会成为过去。你说，我放不下工作，放不下孩子，放不下情感。其实，你最放不下的是你自己。如何面对人生的挑战？面对它，接受它，解决它，放下它。
试问你，一杯水有多重呢？
一个痛苦的人找到高僧，寻求解脱。年迈的高僧拿起一杯水，问那个人：“你认为这杯水有多重？”那个人说，半斤左右吧！
高僧又说，你能拿多久呢？说着把水递给他。
“拿一分钟。”那个人觉得高僧的行为莫名其妙，端一杯水，完全没问题啊！高僧完全没有让他放下的意思。说，继续端着它。半小时过去了，那个人感到非常累，一个小时过去了，那个人已经感到手臂麻木，失去控制感。他说，我实在端不住了。高僧示意他放下杯子。
高僧说，现在觉得杯子有多重呢？那个人说，哪怕说它有一吨重，我也信了。高僧说，其实这杯水，你端多久，它的重量都是一样的，但你端得越久，就会觉得越沉重。你的压力也是一样的道理，如果你不能放下，它就会越来越重。你必须学会自我调节。你明白吗？你要放下，你的痛苦不在过去不在未来，而在当下，你只要做好当下的事，过去是不可改变的，未来永远不在这一刻，人的精力是有限的，你放下顾虑，只专注眼前，过去和未来就不会影响你。你也就没有那么多痛苦了。现在就放下吧！
生命中最重要的事是什么？也许你会说，是成功，是幸福，是财富……其实，最重要的是“现在你正在做的事”！
人们普遍喜欢说当什么时间到来时会做什么事，特别是年轻人，常常把“等到什么什么的时候，我就会如何如何”挂在嘴边；人们，尤其是老人，又特别喜欢把“过去什么什么的时候，我如何如何”挂在嘴边。事实上，无论未来如何，也无论过去曾经如何，你生命的结果都是一样的……
如果你总是把过去和将来挂在嘴边，那么你将会错失最真实的现在。真正有意义的时间是现在，真正有意义的事是正在做的事。你的未来只与现在有关。过去能给你经验和教训，但它永远无法替代现在。一个人的生活品质如何，最终的成就如何，所有的愿望最终能实现多少，不取决于你的过去，也不取决于你设定的未来，它一直都存在于每一个时刻的现在。
我们终其一生都在到处寻找美和爱，寻找幸福与快乐，寻找成功和名誉，却只有极少数人能够如愿。因为他们珍惜每一个现在，而更多的人，忘了把自己放在现实里。
当有人说害怕死亡时，他真正害怕的其实是自己还没有真正活过，害怕没有痛快彻底地按照自己的意愿去活。因为蹉跎了生命，所以才会不甘心，才会害怕死亡。
真正活在当下的人，即使死亡下一秒就会到来，也不能影响他的快乐和信心。因为即便是死亡，那也毕竟是下一秒的事。而那一秒到来之前，因为足够珍惜时间，度过的时间已经充分享受了人生的美好，没有遗憾。可是生命如此美好，一分钟，哪怕是一秒钟也不愿意浪费。当他们知道生命的终点站在哪里时，当然会倍加珍惜最后的时间，即使是一秒，也要好好享受。既然生命快要终止，最好的方法就是加倍珍惜现在的这一秒，如果你把这一秒交给恐惧和悔恨，那这一秒就浪费在未知的莫名的地方，失去了生命的意义。我们每个人，只有活在此时此刻，才会最彻底地体会生命的美丽和丰富。佛教讲前世今生，讲来世和轮回，但无论是前世还是来世，都比不过现实的今生。只有今生的现在是真正属于你的，千万不能辜负了。
生命是由一个又一个片刻不断累积而成的，开心也好，遗憾也好，痛苦也好，都是不可替代的，我们每个人的一生都是独一无二的。如果你不在意现在，人生中将充满后悔和遗憾。
忙碌的生活，常常让我们忘记思考，让我们错失了很多机会。减少与亲朋好友相处的时光，从而浪费掉生命中很多美好的体验。有的人因为太忙，甚至失去知己，失去亲人，连亲人最后一面都来不及见。2011年7月23日，开通不久的高铁载着人们奔赴终点，谁也没有料到，这趟列车的终点居然是死亡。两辆列车追尾，40人丧生，有的人失去了父母，有的人失去了儿女，有的人失去了爱人和孩子，有的人失去了朋友。坐车的人，本来都是怀着平常的心情，做着平常的事，满心期待地奔赴目的地，去工作，去团聚，去旅行。任何人都以为火车上的时光只是一段过程。10年前美国“9·11”事件发生之前，3年前汶川地震发生之前，人们的心情和行动也与平时没有什么不同。残酷的现实再一次提醒我们：没有人能预知自己生命的终点，一件事，一个人，一段感情，也是一样，没有人能确切知道结束的时间。所以，我们意识到现在的重要时，一定要格外地实践“活在当下”，不论过去和未来如何，都要充分、尽情、好好地去享受这一个时刻所遇见的一切，包括人，包括事，包括物品。看见一朵花，就享受它的芬芳；遇到一只信任自己而对自己摇尾巴的小狗，就不妨给它一个友好的抚摸；遇到一个志趣相投的人，不如多聊聊，做好朋友；遇到一个展示自己、突破自己的机会，就要抓住；别人推荐了什么有价值的书和电影，如果有时间，看一看没有坏处；如果遇到的是不开心的人和事呢？那就尽最大努力把他们对自己的负面影响降到最低，因为时间宝贵，生命宝贵，你需要把更多的时间和机会留给让你进步、快乐、信任、喜欢的人和事。
普通人与修行者的差别在哪里呢？普通人吃饭的时候想着别的事情，睡觉的时候也难免有各种各样日有所思的梦。而修行的人，吃饭时只是吃饭，睡觉时只是睡觉，完全不受其他事情的干扰。也许你会问，吃饭的时候睡觉的时候想想做过的事情，想想明天的计划，有什么不好呢？何必浪费时间呢！其实，吃饭和睡觉就是休息呀！如果你能充分利用好这些休息时间，做事的时候效率会高很多呢！举这个例子的目的，只是想告诉你关注当下的意义。其实到现在你应该能够明白，重视现在的本质就是专注，心无旁骛地做每一件事，对待每一个人。每一个现在珍惜对待了，未来就一定不会亏待你。
快乐和痛苦、幸福与不幸，所有的真实，就在当下。懂得活在当下，小事做好了，也能做成大事。懂得活在当下，人生就没有遗憾。因为你尽心尽力对待现在，你没有在能付出的时候停顿，也没有在能够挽回的时候视而不见，那么你就无须对没有做好的事情心怀愧疚。
你现在正在做的事、你周围的人，你正在停留的地方，你正在看的书，你正在经历的风景，这都是现在，是你所拥有的珍贵的当下。你只有把精力放在这些事物和时间段，才能充分知道如何处理好所有事物之间的关系，才能充分知道如何解决问题，如何享受快乐，如何弥补过失，如何为明天和未来做准备。
人生就像铅笔，看起来不短，可是用着用着就觉得不够用了。回想一下自己的人生，有多少事是因为当时没有做，而期待在将来的某一时间里做？到最后，根本没有做，是吗？
做人做事，必须活在当下。昨天的人和事都不能回来再做一遍，再见一面，而明天不一定会来。永远不要说过一会将如何如何，明天、下个月、明年再做不迟这种话。当你想到并有条件的时候，最好的方法就是马上去做。把握现在，就是除了做总结和计划的时间段，不要想过去，也不要想未来。
活在当下，你所可能经受的伤害就能减少到最低限度，你会过得比现在更加充满活力，开心，成功。所有给未来所做的准备，都始于现在，我们谁都无法改变。把今天做好是一件必需的事，也是说起来容易做起来难的事。所有的下一秒都是从这一秒开始，所有的明天都是从今天开始。你明白了吗？
一位画家告诉我，他六十多年的人生里只做了一件事，那就是画画，而且是画风景。他让我猛然意识到：人这一辈子，要想精深地去达到某个高度，其实做不了几件事。所以想做什么，一定要赶紧去做，并且尽量做到最好，这样的人生才有充分的价值。
我希望你能学会，把每一次都当做最后一次，这样你就能足够珍惜，这样就不会出现来不及的遗憾。因为世事难料，你真的无法知道，是不是某个人只能见这么一面，是不是某个地方这一生只能去一次，是不是某件事这一生只能经历一次。希望你能够认真的、带着诚恳的态度和享受的心情，做好手中正在做的每一件事情！
智慧心语
人生短暂，不要让宝贵的时间浪费在追忆往昔和展望未来上吧。珍惜你所拥有的每一秒钟、每一分钟、每一天、每当过去一段时间，你能确认自己又充分享受了一段当下的时光。我要说，恭喜你，你已经在实践中体会到现在的意义。要学会在某一时刻对过去说再见！