放下架子，磨开面子，解开心结_心理学

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作者简介

席敬怡，中国优秀心灵成长导师、精英心理研究专家、财富与心灵资深讲师，拥有美国注册NGH催眠师专业资格认证。多年来潜心研究中国儒、释、道传统经典文化，长年从事心灵

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自序

放不下架子，磨不开面子，解不开心结。我在教授如何感恩的课程过程中，遇到过很多学员讨论这个问题。有的人说，很多熟人，不算深交，平时很少联系，突然热情联系，过了几

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第一章拆掉思维里的墙

传统文化给我们留下了很多宝贵的知识财富，同时也留下了一些已经不太适用的习惯性思维。比如不肯放低姿态，不肯示弱，爱面子，讲求表面的和谐……所以很多人活得很累。其实

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一、架子不等于权威

在我们传统的家庭观念中，上级是下级的风向标，长辈是晚辈的榜样，大师是普通人的高山，师傅是徒弟的管理者，父母是孩子的“权威”。在我们祖祖辈辈流传下来的礼节中，长辈

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二、死要面子活受罪

面子是什么？说白了就是脸。中国有句俗话：“人活一张脸，树活一张皮”。很多人太过于看重自己的脸面。具体表现是：吃要比别人吃得好，吃得不一样，吃得高级或新鲜独特；

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三、心装得下快乐，装不下垃圾情绪

我们几乎每天都要清扫房间，然后把垃圾丢出去。否则，再大的居住面积，房间里也会杂乱无序，肮脏不堪。其实我们生活中还存在一种看不见、摸不着、潜藏在人们内心的情绪垃圾

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四、我们身上没有聚光灯

放眼全球商业领域，与美容有关的行业是最赚钱的行业之一，无论是化妆品、美容机构、医学美容、减肥塑形药物，还是服装、饰品、假发……所有跟美丽有关的产业，人类把它做得

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五、生命有限，别浪费在表象的维持

讲究排场应该说是很多大户人家的传统。过年过节的时候，全家欢聚一堂，新衣服，新装饰，新美味，全都热闹呈现。婚礼、寿宴、小孩百日酒，遇到这样的人生纪念日，更是隆重。

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六、过去与未来都不能取代现在

世界上有两种人。一种人不舍得离开这个世界；另一种人却总想离开这个世界。人有很多烦恼，为什么我们的心，总是不在你正在停留的地方呢？人为什么会不安？因为你没有全然

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七、珍惜拥有，享受积极的人生

哲学家苏格拉底曾提出著名的三大人生与哲学问题：我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？几千年过去了，这三个问题依然是每个人从懂得思考开始，终其一生都在寻找答案的问题。

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第二章放下架子

人到了一定年纪、一定身份、一定阶段，就开始有架子了。如果周围有人端着捧着，就更是放不下了。所以孤独，所以错失良机，所以缺少理解，所以进步减速。尝试平视，偶尔仰视

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一、尊严不会因为架子增加

我给一个男性朋友介绍女朋友。千挑万选，终于介绍了一位和他条件相当的女孩，可是俩人见面之后却杳无音信。我私下里追问，男性朋友说，此女眼高气傲，架子摆得太大，我怕“

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二、能上能下，方为高人

好不容易升任到一个盼望已久的职位，努力获得了一个荣誉称号，不料世事多变，职位又降下来，名誉不再。前天还是领导，今天已经退休，昔日殷勤围在身边的人如鸟兽散。曾经大

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三、恢复简单最美妙

老子说：为无为，味无味，事无事。凡事顺应自然，以最自然的方式存在和呈现，才能最合适地顺利发展。这就是顺其自然的真理吧！自然的力量是无穷的。这个自然，不仅指我们生

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四、越高深，越低调

关于低调，我们会发现一个很有趣的现象，那就是真正低调的人，往往是恰恰有很高造诣和修养的人。著名时尚界和媒体界人物洪晃曾经在自己的杂志中写道关于自己请朋友圈中的低

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五、心放开，才有开放的人生

“道有道法，行有行规”，做人亦然。用开放之心，平和之心去对待人和事，才能赢得圆满的生活，才有开放的人生。看了一个名叫《心的牢笼》的故事。故事的内容是，一个作家

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六、人人皆可为师

人生最大的幸运不是我们能一帆风顺，而是掌握懂得变通的生存智慧。禅师感激侍者为他服务了30年，想对他有所报答，帮他开悟，好让他走上修炼成高僧大德之路。一天，禅

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七、适当示弱带来好人缘

曾经听人说，美满的婚姻，是聋的丈夫加上瞎的妻子。意思是双方都包容对方本性的毛病，男人懂得倾听，女人懂得不唠叨。这道理不难懂，事实是，男女是两种不同的生物。很多家

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第三章磨开面子

面子是中国人最高深的一门学问。给面子，留面子，长面子，对不少人来说，是天大的事。面子上过得去，实际不一定真的过得去。想要做事顺利，心里舒坦，必须能磨开面子。因此

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一、面子不会给你安全感

人民网开展过一次“北京‘无车日’遭遇拥堵，咱为啥非要开车？”的网上调查活动，有47%的网友表示：“大家纷纷买了车，开车只是为面子。”这话说得很实在、很具有代表性

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二、有话直说，别再浪费时间

我敬佩一位老人。每次去拜访他，他都事先跟我说清楚，这次能给我多长时间，20分钟，半小时，或一小时。时间到了，他就会很自然地说，对不起，时间到了，我要去工作了。我

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三、欲语还休最难受

古往今来，无数文人骚客描绘过这样的情景：“欲说还休，欲说还休，却道天凉好个秋！”“便纵有千种风情，更与何人说？”“知音少，弦断有谁听？”有话却不能说，不知道怎么

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四、生意场上，何必藏着掖着

阿里巴巴支付宝风云，腾讯与360对决，谷歌与摩托罗拉的收购谈判等等。生意人的生意事天天都在上演，商界大佬们像电影明星一样光鲜，在公众视线中走马灯般轮流上演好戏。

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五、朋友之间，坦荡一些更相宜

我们都有想说而不能说的时候，都有想说而不该说的时候，都有想说而不会说的时候，都有想说而没有说的时候。多少话咽到肚子里？多少情压在心底里？荡荡此怀何抒？脉脉此情谁

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六、有爱，就要表达

有本书叫《亲情》，父亲是封面，母亲是扉页，子女是弄墨书写的正文；有本书叫《爱情》，故事的主角也许是两个，也许换了又换，也许最后封面封底都换了；有本书叫《友情》，

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七、在合适的时间用合适的方式提出异议

相信很多人都经历过这类的事：在得意忘形时，说一些比较绝对的话。诸如我从来没犯过错误，我每天都看某份报纸，结果紧跟着就犯错误，忘记看报纸并且被听过这话的当事人见证

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第四章解开心结

每个人的心里都有一个上锁的小抽屉，锁着不能展示的过去以及总是翻不过去的回忆。有的人丢了钥匙，直到锁都生锈了，抽屉里的杂物还是无法扔掉。负面的情绪会影响我们的一切

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一、给不圆满的关系一个出口

圆满的人际关系是我们内在力量的源泉。在生活中，我们可以从朋友、亲人、爱人那里得到帮助、鼓励和慰藉；在工作中，我们可以从领导和同事那里得到肯定、支持和提携。正因为

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二、亲情里的过节最要不得

家本应该是最安全的港湾，亲情本应该是世间最温暖的情感。可是，因为面子问题，往往是最亲密的人给我们最难以愈合的伤害。因为当一个人心情不好的时候，最先想到的发泄对象

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《放下架子，磨开面子，解开心结》简介