多动症患儿吃水果应该注意什么

水果的营养非常丰富，吃水果的好处非常多，不仅能够促进孩子消化吸收，还能补充孩子生长发育时所需要的各种营养。但是吃水果也是有技巧的，并不是吃得越多越好，吃水果也要讲究季节的变化以及孩子的自身体质等问题。如果孩子不爱吃水果，又有什么办法能让孩子与水果成为朋友？要怎样吃水果才有利于身体健康呢？

选择水果要看孩子的体质，选择适合的水果可以起到事半功倍的效果，能够对孩子的身体健康起到积极的作用。如舌苔厚、便秘、体质偏热的孩子，可以适当吃些梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果，而冬季孩子患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，但不可多食，易上火，同样多动症患儿要少吃柑橘。如宝宝缺维生素A、维生素C的可以多吃胡萝卜、甜瓜。

食用时间要注意。孩子吃水果可以放在两餐之间，如中午午睡起来后，吃些水果有利于宝宝营养吸收，又不会像餐前吃水果那样会占据胃的空间，影响正餐营养摄入。孩子早餐时不适合吃水果，饱餐后也不要立刻吃水果。

食用水果要适度。例如，宝宝喜欢吃荔枝，适当食用有益健康，但是如果大量吃的话，不仅会使孩子的正常饭量减少，还会影响对其他必需营养的摄取，严重时会出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓等。另外，柿子也不可多食，否则容易导致消化不良、便秘。香蕉虽好，也不可多食，尤其是脾胃虚弱的孩子，否则容易引起恶心、呕吐、腹泻。(https://www.daowen.com)

水果虽好，但蔬菜的营养也要跟上。有的宝宝不爱吃蔬菜，那么妈妈会让他多吃一些水果来补上，这种做法不科学。吃过多的水果，会导致身体摄入过量的果糖，会使孩子的身体缺乏铜元素，营养骨骼的发育，甚至导致身材的矮小；而且还会使宝宝经常有饱腹感，导致食欲下降。水果中的无机盐、粗纤维的含量要比蔬菜少，促进肠蠕动、保证钙和铁的摄入的功能也不及蔬菜。

多动症患儿要少吃苹果，但苹果是最有营养的水果之一，在孩子食欲不佳、消化不良、口干咽燥、身热咳嗽时，可适当食用。孩子腹泻时，应该给孩子吃一些加温的熟苹果泥，可止泻；宝宝排便不通畅时，生食苹果较适宜，能够促进通便。

西瓜不可随意吃。西瓜性寒，如果食用太多，不仅会使脾胃的消化能力减弱，而且还会引起腹痛、腹泻等消化道症状，所以宝宝不可多吃。感冒初期时要慎食，宝宝患肾脏疾病导致肾功能不全时，宝宝口腔长口疮时都不要吃太多。