多动症患儿应该多吃新鲜水果吗

12 多动症患儿应该多吃新鲜水果吗

多吃新鲜水果促进铁质吸收。宝宝容易出现缺铁性贫血,而铁质必须在酸性条件下与维生素C结合才能更好的被吸收和利用,所以吃新鲜的水果对孩子的缺铁性贫血有较好的防治作用。

多吃新鲜水果保养肌肤。新鲜的水果中富含镁元素,镁元素可以使皮肤红润光泽、有弹性。这一点对成人适用,对皮肤娇嫩的宝宝来说更适用,而且绝对天然、好吸收、无副作用。

多吃新鲜水果清洁口腔。如果一个新鲜的水果用15分钟吃完的话,水果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿、防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。所以宝宝常吃水果可以起到清洁口腔、保护牙龈和牙齿的的作用。

多吃新鲜水果可改善肠道功能。新鲜水果中的果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇并提高有益胆固醇含量,促进消化系统功能,减少腹泻的发生。另一方面,新鲜水果中含有丰富的纤维素,孩子便秘时,适量进食水果也可以起到润肠通便、去燥去火的功效。

多吃新鲜水果减轻内脏负担。新鲜水果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内有害胆固醇含量并提高有益胆固醇含量,这样有利于稳定血流速度,减轻内脏解毒、排泄负担,保护宝宝内脏功能。另外新鲜的水果还含硼,硼有助于保持骨密度并且保护心脏免得心脏病。

春天吃什么水果?

春天正处于大气环流调整期,冷暖空气活动频繁。除了气温变化幅度大之外,空气干燥多大风。儿童适合多吃梨,梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效,最适合春季发热和内热的儿童食用。现代医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的功效。同时梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的功能。如果干燥上火可以吃香蕉,中医认为香蕉味甘寒微涩,无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用,对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。(https://www.daowen.com)

夏天吃什么水果?

夏季是人体新城代谢最旺盛的时机,气温高而且雨水多、湿度大,最为潮湿闷热的阶段。夏季盛产西瓜,西瓜中含有多种维生素、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助作用。西瓜性寒,脾胃虚寒者慎用。

秋天吃什么水果?

秋天宜吃梨。秋天天干气躁,人很容易受燥邪侵袭伤肺,因而秋季宜食滋阴补肺、润燥生津的食物,梨肉质甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮,对儿童均具有较好的意义。

冬天吃什么水果?

冬天气候干燥,常常使人感觉鼻、咽干燥不适,这时如果能吃生津止渴,润喉去燥的水果,会使人感觉清爽舒适。冬天最宜吃的水果要数梨和甘蔗了,梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和有内热的病人食用,甘蔗滋补清热,含有丰富的营养成分,对低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病证有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,吃上两节甘蔗就会精神振作。甘蔗性寒,脾胃虚寒或胃腹疼痛的人应少食。