锻炼

宇航员需要很多锻炼。在地球上，只要稍微有动作，我们就在运动我们的肌肉。而在太空中，因为缺少重力，人们并不怎么用肌肉。长期如此肌肉就会开始失去力量，骨骼也会变得脆弱。为了保持肌肉、骨骼还有循环系统的健康，宇航员每天至少锻炼两个小时，他们有专用的锻炼工具。

宇航员用跑步机锻炼。跑步机不固定，连在宇航员身上，在舱内飘浮着，可以跟着宇航员到处走。宇航员也用一种锻炼用的自行车。自行车固定在空间站上，宇航员把自己固定在自行车上。

第三种锻炼的方法就是举重。空间站上有一种可以模拟重力的设备，用起来感觉就像举重。如果不用模拟重力设备，举100磅就像拿一根羽毛那样轻松，完全不能起到锻炼的效果。

宇航员在空间站中健身

即使经常锻炼，宇航员的骨骼也会变脆。科学家在研究怎样才能让宇航员的身体保持健康。这个问题必须解决，否则人类就不能在太空中生活更久，而且长时间星际旅行的梦想也就无法实现。现在看来，长期太空生活带来的问题正在一个一个地暴露出来，而科学家们也在采取措施，一个个地去解决。到目前为止，还没有发现哪个长期太空生活导致的问题是无法解决的。