孩子的胃容量小，粗糙、大块或过量的食物，都容易让孩子的肠胃阻塞，引起消化不良。所以，孩子吃饭时，家长应给孩子准备一小份饭，一般为成人量的1/3或1/4。这样，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。
但是，家长也不要过分偏激，给孩子准备的食量也一定要满足孩子日常生长所需，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪运动。
