篮球运动的锻炼价值

1.强身健体

篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展，能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内部系统工作能力的提高。篮球比赛错综复杂，要求运动员具有良好的分配与集中注意力，以及对时间、空间的掌控和定向能力，要有高度精细的本体感觉能力。由于参与者在比赛中经常变换动作，对提高神经中枢的灵活性和中枢协调支配各器官的能力都有良好的作用。

2.启发智力

篮球运动是一项把变换、结合、转移、持续融为一体的集体攻守对抗项目，要求运动员反应快速、判断正确、随机应变、有勇有谋、机智善断，从而促进大脑功能水平的提高和智力的发展。

3.教育功能

通过参与篮球运动，使人的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我约束等能力都可以得到良好的发展，并培养人的团队精神、文明自律、尊重裁判、尊重对手、尊重观众等高尚的体育道德。

4.促进心理健康

篮球运动使参加或参观者都能从心理上得到享受和满足，给人一种美的享受，促进人格的培养和个性的完善。篮球运动使参与者自我意识增强，有助于自我改进和自我发展，从而激励人们不断战胜自我，接受新的挑战，跃上新的高峰。