大学生体育与健康教程_体育

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大学生体育与健康教程编委会

主　编　宋艳红　林家润　孙国强副主编　陈　雷　胡　倩　顾　晞　朱　猛　　　　高　强　张　波编　委（按姓氏音序排序）　　　　付　彤　高　尚　刘大年　刘宁宁...

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前言

大学体育教育是高等教育的重要组成部分，担负着增强学生体质、增进学生健康、提高学生身心发展水平的重任。根据中共中央、国务院《关于进一步加强和改进新时期体育工作的意...

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第一篇　基础结识

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第一章　绪　论

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第一节　体育的概念与功能

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一、体育的概念

体育作为一种社会现象，是随着人类社会发展中生产和生活的需要，逐步发展和演进的。在人类社会的发展中，体育的发展经历了一个由萌芽到发展的不断完善和提高的过程。体育...

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二、体育的功能

体育的功能是指体育对人类自身及其社会的作用，它是在体育的生物效应和社会效应之上衍生出来的，它随着时代的进步和社会发展的需要而发生变化。一般说来，体育功能表现在以...

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第二节　健康的概念及标准

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一、健康的概念

（一）健康概念的演变健康的英文是“Wellness”，健康状况/状态的英文是：“Health”。在一些词典中，“健康”通常被简单扼要地定义为“机体处于正常运作...

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二、健康的标准

世界卫生组织衡量是否健康的十项标准是：（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；...

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第二章　大学体育与健康

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第一节　体育与大学生身心健康

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一、体育对大学生生理健康的影响

人体由神经系统、循环系统、呼吸系统、运动系统、消化系统、排泄系统、生殖系统、内分泌和感觉器官等组成。体育锻炼由人体各器官系统协调配合所完成，同时，体育锻炼又对各...

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二、体育对大学生心理健康的促进作用

大量的研究表明，体育锻炼能消除人的紧张情绪，发泄内心的冲动、烦闷和单调，提高人的自信心和责任感，满足人与人之间的交往和有益的需要，磨炼人的性格和意志。经常参加体...

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三、体育锻炼与大学生社会适应能力

社会学家告诉我们体育运动中传播的精神、原则、体育道德等，具有很高的社会理想价值，体育锻炼中树立的公正、守法、民主、竞争、协作、团结、友谊、谦虚、诚实等道德观念，...

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第二节　大学体育的内容、特征与功能

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一、大学体育的内容

大学体育是以身体练习为其主要内容来进行教学、锻炼、训练的，它是以增强学生体质、传递体育文化为目的的教育过程。大学体育教育包括体育课教学和课外体育两部分，其中课外...

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二、大学体育的特征

大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进学生健康为主要目的的必修公共课程，是高等学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的人才不可缺少...

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三、大学体育的功能

第一，学校体育的身体教育功能。全面锻炼学生的身体，促进身体形态结构、生理机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高学生对自然环境的适应能力；使学生掌握...

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第三节　大学体育的目的、任务与实现途径

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一、大学体育的目的

根据体育的本质、特点、功能和我国社会主义现代化建设对当代大学生身心发展的要求，大学体育的目的是：增强学生体质，增进学生健康，丰富文化生活，强化体育意识，培养创新...

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二、大学体育的任务

（一）促进身心发展，增强体质健康当今社会的发展，其鲜明的标志之一就是人才的竞争。我国升学考试制度促使中小学生的竞争更加激烈，学生的负担相当繁重，课余时间几乎被...

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三、大学体育目的的实现途径

大学体育是教育学生健康运动、实现运动健康的特色课程，同时又是培养学生智力、体力、道德、情操、美感、行为等方面和谐、全面发展的一门科学。随着社会进步、人们生活水平...

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第四节　大学生健康的影响因素

世界卫生组织经研究提示影响个人健康和寿命有四大因素：生物学基础占15%、环境因素占17%、卫生保健服务占8%和行为与生活方式占60%。...

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一、生物学因素

是指遗传和心理。人是由分子、细胞、组织、器官和系统构成的超高度复杂的人体，婴儿的出生是一个奇迹。这万物之灵有思想会沟通，机体自身完成一系列生命现象：新陈代谢、生...

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二、环境因素

环境因素是指以人为主体的外部世界，或说围绕人们的客观事物的总和。包括自然环境和社会环境，自然环境包括阳光、空气、水、气候、地理等，是人类赖以生存的物质基础，是人...

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三、卫生保健服务因素

指社会卫生医疗设施和制度的完善状况。卫生服务的范围、内容与质量直接关系到人的生、老、病、死及由此产生的一系列健康问题。初级卫生保健是世界卫生组织于1978年9月...

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四、行为与生活方式因素

这是指人们受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭和同辈影响的生活习惯和行为，包括危害健康行为与不良生活方式。生活方式是指在一定环境条件下所形成的生活意识和生活行为...

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第三章　体育锻炼的原则方法与卫生保健

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《大学生体育与健康教程》简介

大学生体育与健康教程编委会

前言

目录

第一篇　基础结识

第一章　绪　论

第一节　体育的概念与功能

一、体育的概念

二、体育的功能

第二节　健康的概念及标准

一、健康的概念

二、健康的标准

第二章　大学体育与健康

第一节　体育与大学生身心健康

一、体育对大学生生理健康的影响

二、体育对大学生心理健康的促进作用

三、体育锻炼与大学生社会适应能力

第二节　大学体育的内容、特征与功能

一、大学体育的内容

二、大学体育的特征

三、大学体育的功能

第三节　大学体育的目的、任务与实现途径

一、大学体育的目的

二、大学体育的任务

三、大学体育目的的实现途径

第四节　大学生健康的影响因素

一、生物学因素

二、环境因素

三、卫生保健服务因素

四、行为与生活方式因素

第三章　体育锻炼的原则方法与卫生保健

《大学生体育与健康教程》简介

大学生体育与健康教程编委会

前言

目录

第一篇 基础结识

第一章 绪 论

第一节 体育的概念与功能

一、体育的概念

二、体育的功能

第二节 健康的概念及标准

一、健康的概念

二、健康的标准

第二章 大学体育与健康

第一节 体育与大学生身心健康

一、体育对大学生生理健康的影响

二、体育对大学生心理健康的促进作用

三、体育锻炼与大学生社会适应能力

第二节 大学体育的内容、特征与功能

一、大学体育的内容

二、大学体育的特征

三、大学体育的功能

第三节 大学体育的目的、任务与实现途径

一、大学体育的目的

二、大学体育的任务

三、大学体育目的的实现途径

第四节 大学生健康的影响因素

一、生物学因素

二、环境因素

三、卫生保健服务因素

四、行为与生活方式因素

第三章 体育锻炼的原则方法与卫生保健

第一篇　基础结识

第一章　绪　论

第一节　体育的概念与功能

第二节　健康的概念及标准

第二章　大学体育与健康

第一节　体育与大学生身心健康

第二节　大学体育的内容、特征与功能

第三节　大学体育的目的、任务与实现途径

第四节　大学生健康的影响因素

第三章　体育锻炼的原则方法与卫生保健