高效记忆的三大模式
说到记忆的原理,只要读过两本以上关于记忆法的书籍,或学过心理学的人,肯定见过下面这两种记忆的分类:
按记忆内容分类,有形象记忆、情绪记忆、逻辑记忆、动作记忆。
按保存的时间分类,有瞬间记忆、短时记忆、长时记忆。
这些分类是从心理学分析大脑记忆的角度划分的。
但是以记忆方式进行分类也许就不多见了。按记忆方式分类,有机械式记忆、逻辑式记忆、图像式记忆。本章重点是讲如何有效使用这三种记忆模式。
在众多记忆方法原理中,我选这三大记忆模式作为本书基本原理的切入,是因为一旦你掌握这三种记忆方式的内涵以及运用步骤,你的记忆效率马上就会有所提升。听起来有点自卖自夸的意思,是否真如此,认真学完本章内容,自己来评估吧。

三种记忆模式
机械式记忆
就是重复识记。有人理解为死记硬背,实际上死记硬背是没有标准的反复记忆过程,而机械式记忆是有标准的反复识记过程。
举个例子,记忆一个随机的手机号码“18539236372”,死记硬背基本上就是照着念、照着抄,直到记住。机械式记忆会结合自然记忆广度(人的自然记忆广度单位是7±2)拆分成“185-3923-6372”或“185-392-363-72”等组合形式,然后再配合节奏速读,或者按照遗忘规律进行反复记忆。这样有计划有规律的反复记忆,肯定比没有标准的死记硬背效率要高得多。(https://www.daowen.com)
逻辑式记忆
可以理解为规律记忆、理解记忆。对学习的内容,弄清楚其意义及逻辑架构,能做到用自己的话复述出来,就算是理解记忆完成了。由于理解知识内在规律的过程需要逻辑思维来完成,所以这种以逻辑思维结果为内容的记忆,就称为逻辑式记忆。
我们还用数字来举例,一组随机数字“11092745638110”,乍一看可能不容易记忆,但如果找出其中的规律来,就能轻松记忆了。
我们把数字分组来观察:11 0 9 2 7 4 5 6 3 8 1 10
不难发现,这组数字的规律是奇偶间隔,奇数由大到小,偶数由小到大的组合排列。是不是一目了然,而且基本上可以做到不记而记了?这就是逻辑记忆的一种简单体现。
也许你会问,数字可以这样,那文字有这样的规律吗?文字虽然没有数字这么工整规律,但文章句子是有语法和结构的,同样可以从中找出规律,实现逻辑记忆。我喜欢把文章和句子的逻辑结构称为文字的排兵布阵,用沙场布阵的思维去解决文章逻辑记忆。后面的篇章中我们会详细讲解。
图像式记忆
就是把信息处理成脑内形象的一种记忆方式。大脑的语言是“形象”,大脑对有形象的信息更容易记得快、记得牢。对于非形象的信息,不论是通过意义理解在脑中形成印象,还是通过技巧记忆的处理形成趣味形象,最终的目的都是把外界信息转化成形象信息,进行图像记忆。
举例:秦灭六国顺序——韩、赵、魏、楚、燕、齐。我们利用“韩赵魏楚燕齐”的发音可以谐音成“喊赵薇出演戏”,就变成有趣的形象了。
再举例:我们要记忆生物的知识——缺乏维生素B1的症状是脚气病、神经炎、食欲不振、消化不良。如何编成趣味形象来记忆呢?先把维生素B1中的“B”联想成Boy的缩写,然后就可以编成一个有趣的故事:“一个男孩(Boy),得了脚气病,他好奇地闻了一下脚,结果被脚气熏到神经炎,臭到食欲不振、消化不良了。”
是不是感受到图像记忆的趣味性了?最重要的是很快就记住了。因为通过有趣的联想在大脑中建立了一个画面,而有趣的画面会使记忆更加深刻。