2.1 视疲劳
视疲劳是造成近视的内在原因。日常生活中，我们经常会有眼睛酸胀、畏光、流泪、视物模糊甚至有复视（两眼看同一物体的感觉为两个物像的异常现象）等一系列症状，这种现象的实质就是视疲劳。
看东西时，如果光线过弱或过强、光线不稳定或所看的物体总在游动中，都会使得我们不得不高度集中视力，试图通过睁大眼睛将物体看清楚，这种状态下我们的眼睛就很容易产生视疲劳。视疲劳严重的时候，甚至还会出现头痛、记忆力减退、恶心、呕吐等症状。
视疲劳主要是因为忽视用眼卫生、不注意眼部休息及营养失衡造成的，如学习时间过长，长时间使用电脑等，同时也与自身体质和遗传等有关。引起视疲劳的具体原因主要有以下几种：
（1）电子显示屏及注视界面内容带来的眼部不适
显示屏光照不稳定。如今，我们的生活中充斥着各式各样的电子设备。在使用这些电子设备时，如果显示器出现频闪现象（即图像在闪动），我们的眼睛为了看清屏幕内容，会迅速做出调整，以适应其变化。这样不停地调节，会带来视觉干扰和心理不适，从而造成眼睛疲劳。
字体过小。在浏览屏幕上的信息时，如果信息的字体过小、过细，且较为拥挤，就容易增加眼睛的负担，使眼睫状肌调节增加，同时产生集合紧张。
亮度对比不足。如果电子屏幕的亮度对比度在低于70%时，眼睛分辨较为细小的视标就会倍感吃力，从而增加了阅读的难度，易于引起视紧张和视疲劳。
注视的目标频繁移动。注视目标快速移动时，我们的眼球也需要长时间不停地追随注视，如在打电子游戏时，由于目标不停地移动，眼球也不停地追随注视；大小不同的各种视标，引起眼球快速不断地调节调整，久而久之，会引起调节性视疲劳；长期过于集中刺激的画面、惊险的内容，致使注视者注意力高度集中和精神高度紧张，则会造成紧张性视疲劳。
（2）不良的用眼习惯
上网时间过长。无论是上网搜寻资料，还是玩游戏，精神往往都会非常集中，眨眼次数减少，导致泪膜易于蒸发变薄破裂，使眼球表面，尤其是角膜表面湿润程度受到影响，于是产生眼部干涩的症状。另一方面，由于持续注视，眼部使用调节也会持续，易于造成调节痉挛，产生视觉疲劳。(https://www.daowen.com)
屈光不正未及时得到矫正。在集中注视时，往往需要更多的调节才能看清事物，长时间如此就会造成疲劳。对于高度近视者，更是在很短时间内就会出现严重的视疲劳症状，从而无法进一步视物。
同时，如果是屈光参差未矫正，会造成双眼不等像，不仅双眼视物无法融合，还会因心理因素或视觉干扰而导致视疲劳。
隐斜视。这种情况下，眼球自身为了克服眼球偏斜的倾向，从而努力保持正常眼位和维持双眼融像，就增加了眼外肌的压力使之处于高度紧张的状态，这也是造成眼疲劳的原因之一。
（3）环境照明因素
一般情况下，周围照明的亮度比注视界面稍低些才符合视觉生理需求。但如果周围照明度太低，也是不可取的，因为明暗相互转换会使眼睛不能及时适应周围光照变化，例如有时担心影响同室的其他人而关掉房间照明，在幽暗的环境下玩电脑或做作业，都是非常错误的做法。如果周围照明亮度高于注视界面，视标对比度下降，注视效率也会随之降低，从而增加眼部视物压力，因此也不可取。同时，老化的日光灯管产生的频闪，也会对眼睛产生刺激。
（4）身体因素
体力透支和睡眠不足。同学们可能都认为在学习太累或是身体虚弱时，玩一下电脑可以放松。实际上，这不仅不能缓解疲惫，反而会使全身的疲劳状况加重，是十分不可取的。
（5）营养因素
不良的膳食结构，容易使青少年缺乏各种微量元素，导致眼球不能健康发育，从而引发视力不良。