坐下、蹲下、起立

（一）坐下

口令：枪靠右肩——坐下。

要领：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子时，听到口令，左脚向左分开约一脚之长），手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。

携枪（筒）坐下时，枪（筒）靠右肩（枪面向右、筒面向左），右手自然扶贴护木，左手手指自然并拢，放在左膝上。

（二）蹲下

口令：蹲下。(https://www.daowen.com)

要领：右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝盖不着地），两腿分开约60°，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

蹲下时的姿势

（三）起立口令：起立

要领：全身协力迅速起立，成立正姿势或者成持枪（炮）、肩枪（筒）立正姿势。