中医对睡眠的认识

睡眠是一种正常的生理现象，中医学从唯物的形神统一观出发认为，睡眠—清醒是人体寐与寤之间阴阳动静对立统一的功能状态，并运用阴阳变化、营卫运行、心神活动来解释睡眠过程，形成了独具特色的睡眠理论。由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜交替出现。昼属阳，夜属阴。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。寤属阳，为阳气所主；寐属阴，为阴气所主。人的寤寐变化以人体营卫气的运行为基础，其中与卫气运行最为相关。卫气行于阴，则阳气尽而阴气盛，故形静而入寐；行于阳，则阴气尽而阳气盛，故形动而寤起。寤与寐是以形体动静为主要特征的，形体的动静受心神的指使，寐与寤以心神为主宰。神静则寐，神动则寤；心安志舒则易寐，情志过极则难寐。在形神统一观的指导下，寤与寐就被看作两者相互转化的心身过程。(https://www.daowen.com)