1 用一只手包住乳房。
2 用另一只手的拇指贴在乳房的侧面，画圈，用力摩擦。
3 按摩时用一只手固定住乳房，从下往上推。
4 另一只手稍微弯曲，贴在支撑着乳房的手的外部，用力往上推，再放下。
5 用手掌托撑乳房。
6 另一只手的小拇指放在乳房正下方，用力抬起。
