怎样给宝宝添加辅食

《中国居民膳食指南》婴幼儿及学龄前儿童膳食指南部分指出，从6月龄开始，需要逐渐给婴儿补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面、切成小块的水果、蔬菜等固体食物，这一类食物被称为辅助食品，简称为“辅食”。

添加辅食的顺序为：

不管给宝宝食用何种蔬菜，都要注意既要新鲜，又要多样。开始时要少量，从一匙开始，逐渐增多，同时注意观察宝宝身体是否适应，如出现呕吐和腹泻的情况，要立即停止食用，找出原因。

在各种蔬菜中，胡萝卜是小儿最理想的食物，胡萝卜营养丰富，是合成人体内维生素A的主要来源。要知道，人体如缺了维生素A，眼睛发育会出现障碍，易患夜盲症并伴有皮肤粗糙等病变。

除了上述食品外，给宝宝喝一些蜂蜜是很必要的，尤其是便秘的小儿，不能吃泻药，给宝宝食用适量的蜂蜜可起到促消化、润肠、通便的作用。

辅食添加的原则是：每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠循序渐进；逐渐增加辅食种类，由泥糊状食物逐渐过渡到固体食物。