限制玩耍时间

要想宝宝更容易入睡，睡觉前一定不要让宝宝玩得太疯，不然，宝宝在晚上也会想着玩，不想睡觉。即使费力气哄宝宝睡着了，也会睡得不安稳。妈妈可以和宝宝玩比较安静的游戏，比如一起念念儿歌、听听舒缓的音乐，感觉宝宝有些困的时候，就赶快哄宝宝睡觉，这样宝宝入睡才会比较快。

育儿心得

父母关于宝宝睡觉的错误看法

想睡就睡：有的父母觉得，宝宝想睡的时候就应该让他睡。其实不然，睡觉的时间要有固定安排，不能随时加上一小觉。要知道，哪怕你给宝宝多加了5分钟的一个小觉，晚上也有可能为此付出要陪他玩到凌晨的代价。爸爸妈妈累一些倒还能承受，耽误了宝宝的生长发育，爸爸妈妈心理上可是承受不了的。所以除了固定的睡眠时间外，尽量不要让宝宝睡多余的觉。

嘘，不要吵醒宝宝：不能按时起床和不能按时睡一样不应该被容忍。经常将规律打破，会让宝宝形成一种错误的规律。如果不能每天按时让宝宝起床，就有可能要面对自己每天不能按时上床睡觉的境遇。同样，对宝宝的健康也是不利的。

宝宝睡了好休闲：有的父母每天就盼着宝宝早点上床睡觉，希望他睡着以后自己可以放松放松，做做自己想做的事。这也是个坏习惯。当宝宝把你用来哄他睡觉的借口一一看穿，每天都坚持着不睡，非常想知道你每天在他睡后都悄悄搞什么小动作，是不是很没有必要呢？所有的坏习惯都不是无端形成的，其中一定存在观念的问题，希望父母及时调整观念，正确对待宝宝的睡觉问题。