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压力是正常生活的一部分，没有压力的生活是不存在的。适当的压力会给我们带来成长和改变的动力，会提高我们做事的效率，给我们的人生带来更大的价值感和意义感。如果我们把所有压力都取消，我们的生活就会变得轻飘飘的，无所适从，失去了重心和目标，这是我们生活不可承受之“轻”。就如我们突然失去了重力，从地球表面飘向无法控制的空中。(https://www.daowen.com)

但太大的压力又会让我们不堪重负，会让我们变得精疲力竭，无法前行。那么，一个人的压力是从何而来的呢？一方面是因为我们没有做自己该做的事情，这些没有完成的事情就会堆积在那里，给心灵带来压力；另一方面是我们的心灵对很多事情的抵抗和否认，不能真正地接纳问题、困难、挫折、麻烦。这些是我们生活中无法避免的一部分，越是抵抗，压力就越大。解决压力最好的方法是接纳生活给我们的一切，然后，积极着手去做自己所能做的事情，一旦事情被我们一件一件完成了，我们的压力也就会一点一滴地释放，而且我们的能力会一点一滴地提升，到最后就会发现什么事也压不住我们，我们获得了更大的自由和平静。