1.饮食

1.饮食

（1）饮食宜忌

饮食宜清淡，宜食性味偏凉及凉血解毒的食物，如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。忌食牛肉、羊肉、猪头肉等油腻及辛辣食品。

①风热毒蕴型：宜食疏风清热解毒之品，如绿豆、梨、西瓜、百合、苦瓜等。

②肝脾湿火型：宜食清热解毒之品，如冬瓜、大白菜、白萝卜、凉瓜等。

③湿热毒蕴型：宜食清热利湿之品，如西瓜、扁豆、冬瓜汤、赤小豆等。

④胎火蕴毒型：宜食清热凉血之品，如芹菜汁、丝瓜汁、荸荠汁等。

（2）食疗方

①三鲜冬瓜汤：冬瓜400g，水发冬菇40g，西红柿50g，熟笋40g，绿叶菜50g，面筋50g。经过加工的冬菇、熟笋、冬瓜分别切成5cm长的片，西红柿洗净与面筋均切成3cm长的块，绿叶菜洗净，也切成相应的片待用，汤锅内放入花生油，置旺火上烧热，放入鲜汤、冬菇片、笋片、冬瓜片、西红柿。待汤开后，放入绿叶菜及调料即可。具有清暑解热，去湿利尿的作用。(https://www.daowen.com)

②丝瓜粥：丝瓜150g，大米100g。将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用。锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。丝瓜性凉，味甘，有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便等功效，可用于治疗热病烦渴、肠风痔漏、疔疮痈肿、血淋尿血、咳嗽痰壅等病证。

③赤小豆山药粥：赤小豆30g，山药30g，大米50g，白糖10g。把赤小豆去杂质，洗净；山药用清水润透，切3cm见方的薄片；大米淘洗干净。把赤小豆、大米、山药、白糖同放锅内，加水600mL。把锅置武火上烧沸，再用文火炖煮50分钟即成。具有清热利湿、健脾和胃、利水消肿的作用。

④鲜藕粥：鲜老藕250g，粳米100g，红糖适量。将鲜老藕洗净，切成小丁；粳米淘洗净待用。将粳米、藕同放锅内，加水适量，煮成粥。加入适量红糖。具有健脾、开胃、止泻的作用。

⑤木棉三花饮：干木棉花瓣10g，金银花6g，白菊花6g。将木棉花瓣、金银花和白菊花洗净加水煮沸，还可加点冰糖，代茶饮。具有清热解毒凉血的作用。木棉花、金银花和白菊花都有清热作用，木棉花清热凉血，金银花清热解毒，白菊花清肝明目，三者合用更增加清热凉血的作用。

⑥金银花茶：金银花6g，绿茶3g。将金银花和绿茶置于茶杯中，用150mL开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。具有清热、解毒、抗菌、增强免疫力的作用。

⑦金银甘茶：金银花5g，甘草3g，绿茶3g。用200mL开水冲泡5～10分钟即可。具有清热凉血、调和胃气的作用。主治疮疡、热病、咽喉肿痛等病症。

⑧银翘茶：金银花6g，连翘3g，绿茶5g。用200mL开水冲泡10分钟即可。具有清热透邪的作用。可用于治疗外感发热、炎症、疮疡等病症。