2.生活中的调养

（1）首先不要焦虑，增强治愈信心，保持心情舒畅，处方用药不要急于频繁更改，要守法守方，坚持长期服用方可显效。

（2）要注意劳逸结合，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。

（3）饮食要多样化，多食新鲜蔬菜水果，忌食辛辣厚味，少喝浓茶，少吸烟或不吸烟。(https://www.daowen.com)

（4）讲究头发卫生，不用碱性大的肥皂洗发，平时常按摩头皮，使头皮血液循环加强，有助于毛囊的营养供给。

（5）加强体育锻炼，增强体质。