测试开始时，受试者身体保持正立位，不要扭转，将双手向前抬高，与肩同高，双臂打开，与肩成90°。双手轻轻握拳（第三指关节突出点为A点，可在A点对应的尺子刻度上贴小标签），放下外侧手，手尽量向前伸（内侧手臂）伸到自己的最大限度时，记录第三指关节位置C点（可在C点对应的尺子刻度上贴小标签）。当受试者依靠自身力量，回到起始位置时，测试结束，一共测3次。最终记录A点与C点间的距离作为测试值，记录数据时将单位精确到0.5cm。
