衔接与修正动作

三、衔接与修正动作

健身广场舞套路的每一部分既是独立的，又是相互呼应、相互连接的，因为音乐风格决定了它们有相同的“根”，只是动作表现形式不同而已。而每段动作的创编同样要考虑一个八拍内动作的衔接、一个组合内动作衔接及整组动作的衔接，重心起伏要自然，避免差异较大的动作衔接。我们通过下面的例子来说明这个问题。

1.创编要求

风格：健美操。

级别：初级。

动作组合拍数：4×8。

选用步伐：半蹲、前后走动、吸腿、侧点地。

2.创编分析

动作类别：双脚类—半蹲；交替类—前后走动；抬起类—吸腿；

点地类—侧点地。(https://www.daowen.com)

重心分析：

（1）吸腿的重心最高，半蹲的重心最低，两者之间需要过渡动作，不能直接衔接。

（2）吸腿和侧点地都属于重心在一条腿上的动作，连续做可能会使身体失去平衡，特别在有上肢动作参与的情况下，动作难度会提高很多。

（3）前后走动是低冲击的交替类动作，重心转换自然，符合人体基本活动规律，可作为过渡动作来运用。

舞步拍数分析：半蹲—4拍；前后走动—8拍；吸腿—2拍；侧点地—2拍。

舞步调整分析：动作创编过程中，基本舞步的选择特别重要。舞步分析时发现，上述创编组合举例中的4个备选舞步冲突比较大。这时，如果没有特殊要求或有针对性的编排，就要对舞步的选择进行重新调整。可以调整2个重心相同的动作（侧点地和吸腿），例如，去掉其中任何一个舞步，用交替类动作如漫步或者迈步类动作如单并步来代替，从而增加动作衔接的流畅性。当然，舞步的修正还要根据音乐的表达来进行，上肢动作的设计要与舞步的设计相吻合。

可见，动作设计的过程是一个不断选择、修正和完善的过程。