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《健身广场舞创编》简介

更新于 2026年10月10日 版权声明

《健身广场舞创编》这本书是由.宋进文主编创作的,《健身广场舞创编》共有83章节

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《健身广场舞创编》编委会

主　编　宋进文 编　委　姜大勇　李新红　张悦东　张　兵(https://www.daowen.com) 　　　　王辰慧　张婷婷　王瑞群　吕林声 　　　　时　超　
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前言

广场舞是贯彻全民健身计划的重要组成部分，对丰富群众精神文化生活、展示群众良好精神风貌有积极作用。为了推动和规范广场舞，国家体育总局社会体育指导中心成立了全国广场
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目录

目　录 《健身广场舞创编》编委会 前言 第一章　广场舞概述 第一节　广场舞的起源与发展 一、广场舞的起源 二、广场舞的发展 第二节　广场舞的类别与特点 一、广场
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第一章　广场舞概述

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第一节　广场舞的起源与发展

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一、广场舞的起源

广场舞是以练习场地为依据而命名的一种群众性健身活动，是基于广场文化社会现象的主要表现形式，与其他文体活动起源相同，即人们的生产劳动。中华人民共和国成立以来推行的
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二、广场舞的发展

我国是一个多民族的国家，有着肥沃的文化土壤。无论是民间舞蹈还是体育游戏和其他健身项目，都是在民族文化的基础上发展而来的，广场舞亦然。 （一）自娱自乐的萌芽阶段
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第二节　广场舞的类别与特点

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一、广场舞的类别

（一）按练习人群分类 据调查，广场舞参与者中30～50岁的占53.3%，而30岁以下、50岁以上的各占一小部分。30～50岁的参与者大都工作稳定或居家，空闲时间
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二、健身广场舞的特点

（一）参与人群广泛性 健身广场舞是民众参与性很强的表演艺术形式，练习方式主要是集体舞形式，少则几十人，多则几百人，场面宏大热闹。练习场地的开放性，使练习者参与活
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三、健身广场舞的价值

（一）审美价值 审美是人类掌握世界（社会和自然）的一种特殊形式，指人与世界形成一种无功利的、形象的和情感的关系状态。健身广场舞练习者需要在理解音乐的基础上将动作
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第二章　健身广场舞创编构成要素

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第一节　健身广场舞动作构成要素

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一、舞步

舞步是构成健身广场舞的基本步伐，在港台用语中叫舞码，它是广场舞最小的动作单元元素，是成组或成套动作的基础。(https://www.daowen.com)
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二、基本动作要素

（一）头部基本动作 头部动作在健身广场舞动作表现中起到画龙点睛的作用。头部姿态不同，表达的情感和意境不同，影响躯体和上肢的动作表达。头部基本动作一般包括抬头、低
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三、动作方位、路线、空间及肢体关系

健身广场舞的方位依据钟表的刻度来标记，每45°为一个方位，共8个方位。以12点钟为人体正面方向，6点钟为人体背面方向，右、左分别是3点钟和9点钟方向，其他4个方
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第二节　健身广场舞舞谱

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一、舞谱的作用

舞谱通俗意义讲就是用动作记写方式呈现成套动作的基本内容和构成，在健身广场舞中指书面记录。舞谱在我国应用很早。我国学者曾在敦煌石窟中发现晚唐五代的舞谱残卷，它用“
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二、舞谱的构成

舞谱主要包括舞曲名称、音乐风格、时间、参与人群、套路构成等，主要组成是动作说明。 通过舞曲名称，我们可以对不同的广场舞进行记忆和标识。音乐风格说明了动作风格，可
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第三节　健身广场舞创编者

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一、创编者的学习能力

学习能力指个体在对知识的自我求知、自我加工过程中，所采取的方法和技巧。健身广场舞创编过程中，创编者的观察力、理解力、思维力和分析力显得尤为重要。 首先，创编者要
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二、创编者的创造能力

创造力是人类发展最重要的能力，指个体产生新奇独特的、有社会价值的产品的能力或特性，与个体的发散思维关系密切。健身广场舞创编者要激发自己创造力，应该从组合、探索、
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三、创编者获得社会支持的能力

社会支持是个体从他人、群体、组织和社会中得到的各种形式的关心、扶持和帮助，其本质是一种物质救助、生活扶持、心理慰藉等社会性行为。社会支持作为一种重要的环境要素，
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四、创编者的评价能力

评价就是创编者通过对作品详细、认真的评估，思考广场舞动作或套路的意义是否符合创编的目的，动作的表现是否符合音乐的表达，并进行整理分析以完善整个套路的过程。在健身
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第三章　健身广场舞创编依据

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第一节　健身广场舞创编对象

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一、人口学依据

健身广场舞的群众性和开放性，吸引了不同年龄、性别、职业、身体状况的练习者参与，这些练习者也产生了各种各样的健身需求。 青年女性一直是健身比较活跃的群体，她们试图
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二、运动能力依据

健身广场舞的主要功能是锻炼身体、娱乐身心，以达到促进健康的目的，所以练习者的运动能力是创编的基础。 在编排过程中，创编者首先要进行科学研究和评价，掌握不同群体的
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三、心理健康依据

体育活动对练习者的身心健康有促进作用是毋庸置疑的。现代人生活节奏的加快和生活压力的增大，会给身心造成许多负面影响，“亚健康”似乎成了现代人的健康状况代名词，于是
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第二节　健身广场舞创编环境

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