36.一窝风

准定位：手背腕横纹正中凹陷处。

简便取：手背掌根正中。

知功效：温中行气、止痹痛；发散风寒。

明功用：腹痛、肠鸣等。(https://www.daowen.com)

谈经验：用指端揉，称揉一窝风（图2-31），配合拿肚角、推三关、揉中脘等，用于治疗受寒、食积导致的腹痛。揉一窝风也可用于缓解风寒感冒或寒滞经络引起的痹痛。

图2-31　揉一窝风