准定位：在肩部，第7颈椎棘突与肩峰最外侧连线的中点。
简便取：大椎与肩峰连线中点。
知功效：宣通气血，发汗解表。
明功用：感冒，发热，颈项僵痛，胳膊屈伸不利，乳汁不下等。
谈经验：用拇指与其余四指相对用力拿，称拿肩井（图3-6）；用拇指按揉，称按揉肩井。按、拿肩井能宣通气血，发汗解表，多用于治疗结束时放松肌肉，也可用于治疗感冒、手臂活动不利等，多与推攒竹、分推坎宫、运太阳、揉耳后高骨等配合使用。在推拿治疗后，常以拿肩井结束，称为“总收法”。
图3-6 拿肩井
