准定位：在上腹部，脐中上4寸，前正中线上。
简便取：肚脐直上4寸。
知功效：消食利气，健脾和胃，宽中开胃。
明功用：胃痛，腹痛，腹胀，消化不良，咳喘痰多。
谈经验：多采用中指或掌揉，称揉中脘（图3-9）。中脘穴为治疗消化道疾病的主要穴位，常与推脾经、推肝经、按揉足三里、揉内关等配合使用，治疗呕吐、腹胀、腹痛及不思饮食等；自上而下推中脘主治胃气上逆所致的嗳气、反酸、呕吐。
图3-9 揉中脘
